市卫健委介绍，当前正值季节交替，诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期。什么是诺如病毒？一旦引发急性腹泻如何应对？来看相关科普。
何为诺如病毒？
诺如病毒是引起病毒性胃肠炎的一种常见病原体，几乎所有年龄段普遍易感，全年可发病，寒冷季节高发。
病毒感染后致病率约为50%，发病后可获得对感染病毒株的免疫，但免疫时间较短，仅6-24个月，因此即使感染过诺如病毒，仍然会重复感染，并有可能再次发病。
现代医学认为，诺如病毒感染引起的腹泻属于自限性疾病，没有特效药物，严重的可对症处理。
中医推荐用藿香正气水（或胶囊、滴丸），一般1至2天即可。
感染诺如病毒后平均潜伏期约为1-3日，突发起病，病程通常可维持1-3日，临床表现包括以下一种或多种：
✪恶心、呕吐、腹部绞痛和腹泻，儿童主要表现为呕吐，成人则以腹泻为主；
✪全身症状，包括头痛、发热、畏寒、肌肉酸痛等；
✪腹泻通常为黄色稀水样便，无脓血、黏液或白细胞；
✪实验室检查外周血白细胞计数一般正常，少数可能出现白细胞增多伴淋巴细胞相对减少。
主要传播途径
人类是诺如病毒已知的唯一宿主，病毒主要通过“粪-口”途径传播，也可通过呕吐物排出，感染极少量的病毒即具有传染性。
传播途径包括空气传播、直接接触污染物、人与人密切接触，甚至封闭环境中可能出现气溶胶传播。
冬春季节，在聚集性场所较易暴发。
重视个人卫生
诺如病毒抵抗力强，耐酸、耐热、冷冻数年仍具有活性。
常用乙醇、乙醚等消毒方法效果不佳，但对含氯消毒剂较为敏感，建议按照七步洗手法洗手。
注意饮食、饮水卫生，对高风险食品如贝类、牡蛎等应深度加工、保证彻底煮熟，生熟分开，备餐各个环节应避免交叉污染。水果用热水烫过后再吃。
平时怕冷容易腹泻者，喝生姜红糖茶可以提高胃肠道“阳气”，外出避免坐冷的座椅。
规范消毒方法
一旦周边出现诺如病毒感染病例，建议及时规范地进行以下消毒。
1.规范处理患者的呕吐物、粪便
用一次性吸水材料（如纱布、抹布等）沾取含氯消毒液，完全覆盖污染物，小心清除干净。
厕所马桶或容器内的污染物，可小心倒入足量的含氯消毒液，30分钟后，排入污水处理系统。
清洁中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必须用含氯消毒液浸泡30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。
厕所、卫生间的拖把应专用。
2.对被污染的衣物、被褥等织物消毒
收拾被污染的衣物、被褥等织物时，应避免产生气溶胶，将其浸在含氯消毒液内30分钟，然后清洗。
3.对餐具消毒
清除餐（饮）具和食品加工工具的食物残渣后，煮沸消毒30分钟，也可用含氯消毒液浸泡或擦拭，30分钟后再用清水洗净。
4.对室内空气消毒
保持室内空气流通。自然通风或机械通风，也可采用循环风式空气消毒机，不能喷洒消毒剂。
你知道吗？幼儿园、学校是人员集中、密度比较大的场所之一，有限的教室空间、学生间玩耍嬉戏互相接触频繁等，都极易造成病原的传播。一旦没有及时采取控制措施，更是极易造成传染病聚集性疫情。在诺如病毒引起的急性感染性腹泻高发期期间，家长、学校、孩子们不能松懈。
学校这样做
做好开窗通风，保持室内空气流通，每日2-3次，每次20-30分钟。如发现有发病学生，应尽快就医，同时报告卫生老师。症状消失后72小时，方可返校复课。
卫生老师或保育员平时应做好健康宣教工作，发现发病学生时，按规范要求移除发病学生的呕吐物或排泄物，使用高氯消毒污染表面，消毒时做好个人防护，并向上级单位和辖区疾控中心报告疫情。
学校食堂从业人员应具备合格的健康证，对食物进行加工、封装等操作中应严格遵守食品安全相关流程。对食品充分加热，对餐具进行消毒。加强食堂、制水和保洁人员健康状况监测，如出现腹泻呕吐等症状应暂停工作，待症状消失后72小时且再次检测诺如病毒阴性后方可复工。
此外，学校应做好日常性消毒工作，落实好学校饮水设备、宿舍、多媒体教室等集体活动场所的消毒安全管理，加强晨检、巡检、缺勤缺课工作，如出现疫情，应暂停聚集性活动，并做好与家长的风险沟通等。
家长这样做
家长应做好家庭卫生，储藏食物时生熟分开，烹饪食物时烧熟煮透，定期清洗饮水机等。孩子患病时，应积极配合学校工作，及时带孩子就医，做好居家休息。
学生这样做
平时应养成良好卫生习惯，如勤洗手，正确洗手，勤剪指甲，瓜果蔬菜洗后再吃等。一旦出现不适症状，应及时报告老师，并尽快就医，不隐瞒病情。健康学生与发病学生应减少密切接触。
除了诺如病毒，以下病毒也要注意哟~
带状疱疹病毒
由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，称为带状疱疹。
感染后，身体的一侧出现成簇水泡，一周左右皮肤溃烂结痂，后遗症为疼痛，年龄愈大，神经痛愈重，可以迁延数年。
这种病毒可以长期潜伏在我们身体里，当劳累、感冒时，抵抗力下降，病毒生长繁殖，引发带状疱疹。
健康提示
●避免过度劳累。一次性大量做家务活、连续加班加点工作、熬夜玩游戏等，都会导致阳气消耗、免疫力下降，体内的病毒容易伺机发作。
●日常生活中，要做到早睡觉、不熬夜、优质蛋白饮食。
●用黄芪、生晒参、虫草泡茶饮，可以帮助恢复体内元气。
流感病毒
冬季是流行性感冒的高发季。这是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。
患者有突然高热、头痛、肌肉酸痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，如咳嗽或咽痛。
现代医学认为，流感通常能自我恢复，但婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病者容易并发肺炎等严重并发症而危及生命。
中医中药通过疏风、解表、发汗的方法，可以在短期内避免疾病加重。
健康提示
●当身边出现打喷嚏、流鼻涕、怕冷、说咽喉痛和浑身肌肉关节痛等疑似感冒人群时，要注意保持距离，并观察自身有无发热等症状。
●当下优化防疫措施，我们都要做好个人防护，避免多病共发，记得戴口罩、勤通风、多洗手，补充维生素C、优质蛋白质，坚持每日勤锻炼、早睡多休息、保暖不受凉。
部分图文：上海发布、市卫健委、上海疾控
编辑：姚怡莹
