2月2日，江西省通报胡某宇事件调查情况，认定胡某宇系自缢死亡。
一时间，青少年心理健康成为大家关注的焦点。孩子成长过程中难免会有一些心理上的坎坎坷坷，有解不开的心结，如果没能正确引导，就容易导致心理问题，影响身心健康。
今年2月起，闵行区精神卫生中心增开儿少心理门诊，由上海市精神卫生中心主治医师金金及闵行区精神卫生中心主治医师李博共同开诊，为孩子的成长保驾护航。
全面关注儿童、青少年身心健康
早在2021年8月，闵行区精神卫生中心每周五下午就开设了儿少心理咨询门诊，主要接诊18岁以下的儿童青少年，为他们提供专业的心理咨询和疏导。
目前，门诊开诊时间已无法满足日益增长的社会需求，家长在关注孩子学习成绩的同时，也很关注孩子心理健康。
此次，主治医师金金定期派驻在闵行区精神卫生中心，聚焦早期精神障碍的预防管理，青少年心理健康问题的诊断和治疗。
金金也是《健康脱口秀》第一季、第二季的一位选手，当时就有不少观点引起家长的注意，如“玩要比学习工作要诱人，要有趣，这个不是病，这个是人性”“鼓励强化他努力学习的过程，而不是考试结果”“当你发现鸡娃一千自损八千的时候，你就应该停下来反省一下，与其同归于尽，不如牺牲一下自己”等。
据悉，儿少心理门诊的诊疗范围涵盖儿少各类行为问题，包括厌学、亲子/同伴关系不良、急性应激、游戏/网络成瘾等；各类神经发育障碍：注意缺陷多动障碍、抽动障碍、孤独谱系障碍及智力障碍等；各类情绪障碍及精神疾病：抑郁障碍、焦虑障碍及双相情感障碍等、强迫障碍及早期精神分裂症等。
做孩子成长旅途的心理导师
11岁的乐乐品学兼优，在学校被视为小明星，但一次考试意外让他与第一失之交臂，老师与家长的责备更让他丧失了信心。慢慢地，他开始学习开小差，怎么也集中不了注意力，还经常头痛、肚子痛，有时不能上学，成绩也落后不少。妈妈搞不明白：孩子到底怎么了？
“这时候，孩子可能抑郁了。”闵行区精神卫生中心副主任医师孙国英告诉记者，孩子抑郁常常伴有以下表现：
情绪低落，常诉自己心情不好；
绝望，无助，对自己的现状缺乏改变的信心和决心；
无用，认为自己一无是处；
兴趣缺乏，无法从生活中体验到乐趣；
焦虑，对既往的一些轻微过失或错误痛加责备；
注意力和记忆力下降；
睡眠障碍，入睡困难，睡眠浅，早醒等，其中以早醒最具特征性；
此外，还可能有食欲下降和体重减轻、无精打采、疲乏无力、懒惰、不愿见人等表现，有些患儿则以各种躯体不舒服为主诉，一般往往晨间表现更严重。
如何防治儿童抑郁？
预防儿童抑郁，应当从婴儿期学会对孩子照顾周到。有的父母对孩子的哭声敏感，基本上听到哭声就能判断婴儿是饿了还是尿了。这样对婴儿敏感又能照顾周到的妈妈，能够让婴儿信任周围的环境，获得安全感，从而减少抑郁的可能性。
父母需要注意
保证儿童营养
营养不良会增加抑郁的可能性。当然这不是说营养不良一定会抑郁，只是抑郁的可能性比较大。一般来说含微量元素硒、锌、铜的食物都是有一定的抗抑郁作用的，这些食物包括鸡肉、海鲜、干果等。
减轻儿童压力
过多的课业会造成孩子的压力过大，从而产生抑郁。减轻儿童压力就要求父母不要过于看重孩子的课业成绩，不要安排过多的课外学习活动。
发展儿童兴趣
兴趣就是孩子能够从中获得乐趣的事物，兴趣的吸引力可以让人暂时忘记烦恼的事情，投身于兴趣活动，缓解压力。
调节不良情绪
父母应当给予孩子表达和舒泄情绪的机会，创造相对安全的环境引导孩子面对并接受情绪，同时教会孩子如何调节不良情绪，正确面对失败和挫折。
闵行区精神卫生中心儿少心理门诊
浦东院区
出诊医生：金金 主治医师（上海市精神卫生中心），李博 主治医师
地址：闸航路2500号
时间：周四8:00-11:00
浦西门诊
出诊医生：孙国英 副主任医师
地址：疏影路578号
时间：周五13:00-16:00（夏令时间：13:30-16:00）
预约方式：
1. 网络预约：通过“闵行捷医”小程序或APP进行线上预约。
2. 电话预约：54840696-1102或64924615（工作日8:00-15:30）
3. 现场预约：诊间预约、预检台预约。
温馨提醒：请至少提前一天预约，不能预约当天的门诊；儿童青少年就诊应有家长陪同。
上海市24小时心理援助热线：962525
闵行区未成年人心理辅导中心24小时咨询热线：400-104-1990
上海市青少年心理热线：12355
转自闵行教育
