按照疫情防控有关要求，市疫情防控工作领导小组办公室决定：自2023年1月8日起，我市核酸检测不再延续免费政策。
有核酸检测需求的市民群众，实行“愿检尽检”，可到核酸采样点自费检测，检测费用按照我市新冠病毒核酸检测费用相关规定执行。
养老机构、护理院、社会福利等机构的工作人员仍要按规定进行核酸检测。各区科学合理设置采样点位，继续为有需求的市民群众做好核酸检测服务。具体采样点位详见↓
（滑动查看更多↓）
浦东新区
黄浦区
静安区
徐汇区
长宁区
普陀区
虹口区
杨浦区
宝山区
闵行区
嘉定区
金山区
松江区
青浦区
奉贤区
崇明区
除上述点位外，另有部分医疗机构和第三方检测机构服务窗口也可以采样出具英文报告，详见下表：
温馨提示：
1、市民前往上述可出英文报告的采样点前，请先电话确认点位开放状态、携带证件类型以及报告出具形式。
2、可出英文报告的采样点核酸采样检测费用按照我市有关规定执行，报告翻译、邮寄可能产生额外费用，请详询点位。
3、英文新冠病毒核酸检测报告出具单位无法保证报告的对外适用范围，请市民根据自身出境目的地国家、地区的规定或者其他相关要求，按需选择。
4、新冠病毒核酸检测报告出具后的使用场景不受报告出具机构和本平台约束，相应法律责任由报告使用者自行承担。
全部是单人单管吗？
核酸费用多少？能进医保吗？
官方进行了回应
↓
此外，上海将新冠治疗相关药品
临时纳入医保报销范围
市医保局介绍，本市将新冠治疗相关药品临时纳入医保报销范围，扩大医保个人账户使用范围，将一批新增发热诊间紧急纳入医保定点，支持患者在互联网医院就诊，优化“一老一少”代配药机制，切实满足患者就医用药需求，减轻患者医药费用负担。
着力减轻新冠病毒感染患者医药费用负担
临时扩大医保用药目录。按照国家医保局要求，将符合诊疗方案的近百种新冠药品，全部纳入本市医保报销范围，包括奈玛特韦片/利托那韦片（paxlovid）、安巴韦单抗注射液、罗米司韦单抗注射液、阿兹夫定片等。同时对医疗机构明确，抗新冠病毒小分子药物发生的费用全额按实单列支付，保障临床用药需求。
拓宽医保个人账户适用范围。为支持新冠病毒感染患者居家治疗，拓宽医保个人账户使用范围，参保人在全市1538家定点零售药店，均可用医保个人账户购买新冠治疗相关药品、新冠病毒抗原检测试剂盒、医用防护口罩等。
开通新冠药品采购“绿色通道”。在“上海阳光医药采购网”，对新冠治疗相关药品开通直接挂网采购“绿色通道”。目前已公布7批共计78个快速挂网的药品。2022年12月1日至今，包括解热镇痛类药品布洛芬、对乙酰氨基酚及缓解相关症状的常用药，紧急采购总金额达6.8亿元。
更好满足新冠病毒感染患者就医需求
新增发热诊间紧急纳入医保定点。为进一步满足新冠病毒感染患者就医需求，仅2天时间，将全市社区卫生服务机构新设立的2594个发热诊间，以及全市231家养老院内设医疗机构，全部实现医保拉卡结算。
家庭医生签约人员在社区卫生服务中心和村卫生室就诊可减免诊查费，报销比例也高于二、三级医疗机构（职保退休人员可达90%）。仅4天时间，各社区卫生服务机构的发热诊疗人数从12月19日占全市发热诊疗量的5%以下，增长到23日的50.2%，满足了患者就近就医配药需求。
不断优化患者线上线下就医购药体验
150家互联网医院实现就医医保直接结算。符合《新冠病毒感染者居家治疗指南》条件的患者，可通过互联网医院在线就诊配药，并纳入医保结算。目前，全市支持医保结算的互联网医院共150家，其中32家机构还可以通过互联网医院为门诊大病患者提供在线复诊。除互联网医院交易外，2022年全市支持医保移动端支付的医疗机构420家，有效缓解医院窗口聚集排队付费的情况。
亲属及志愿者代配药实现无障碍。为保障 “一老一少”特殊群体线上就诊配药，开通“亲属关系”校验渠道，生成“一老一少”随申亲属码，支持亲属为儿童（＜18周岁）与老人（≥60周岁）进行代配药，并通过亲属码医保授权完成医保支付。此外，通过医保授权，志愿者与老人本人的医保账户和待遇关联实现医保支付，减少特殊群体交叉感染风险。
为引导少年儿童以积极的心态和科学的方法度过居家学习时光，结合当前疫情防控新形势新任务，市少工委联合市卫健委团委推出领巾“心”守护活动，围绕当前阶段少年儿童存在的小困扰、小焦虑、小担忧等，邀请校外辅导员为家长和孩子们进行心理辅导，送上“锦囊妙计”。
本期解答的小问题是“临近期末，心态不稳定，如何调节？”
本期校外辅导员
牛小娜
上海市精神卫生中心临床心理科心理治疗师，注册心理师，国家二级心理咨询师。
个人专著《音乐治疗经典案例》，主译《歌唱式心理治疗》，参译《音乐治疗临床培训指南》，参编《孕产妇心理保健自助手册》《600号家庭训练营》等多本相关专业书籍。发表《团体绘画治疗联合舍曲林对首发抑郁患者疗效的随机对照试验》《表达性艺术治疗对抑郁症残留症状疗效随机对照研究》等相关论文。
Q
临近期末，心态不稳定，如何调节？
我们看到
这个时期有几个方面
在影响着我们的心理状态
01
首先是教学模式从线下到线上。相比线下的学习生活，线上会缺少和老师同学面对面的交流和接触，可能会给我们带来孤独感或压抑感。这时请使用线上的资源和老师同学建立联系，积极沟通，在线上也同样感受到陪伴和支持，以降低孤独感。还有一点很重要的是和家人进行沟通，也可以和家人一起玩游戏、看电影等，感受亲情的陪伴和温暖，让我们更安定地度过这段时间。
02
其次临近期末，同学们面临期末的复习或考试，这会给自己带来压力。我们知道适当的压力会激发行动力，帮助我们达成目标和期待，但是如果这份压力影响到我们的学习状态以及日常生活，请尝试找到相应的原因以减轻自己的压力。
03
还有就是来自疫情的压力，每个人面对病毒都会感受到不同程度的不安和恐惧，这些情绪也提醒我们更全面地保护自己。如：加强营养多喝牛奶多吃鸡蛋，多休息保证睡眠，做好手卫生、出门戴口罩，适当减少去公共场所等等，做好全面防护能保证自己更大程度地顺利度过这段时间。如果感染了新冠病毒，其实青少年的免疫力、生命力是非常旺盛的，请你在保证营养和休息的情况下相信自己身体的免疫力。
以上多种因素
难免给同学们带来心态上的动荡
这都是正常的
面对这个情况
我们可以为自己做些什么呢？
相比成年人而言
我们青少年的理智化程度
也许并没有那么高
但是我们青少年的
感受力、想象力却非常强
请尝试用你的感受力、想象力
帮助自己调整心态
恢复我们内在的稳定和活力
01
第一个建议是听音乐，音乐对我们的情绪有巨大的影响作用。当在音乐的影响下，情绪得到释放进而稳定下来，随之我们的想法和行为也会得到积极影响。首先你可以挑选自己喜欢的、和你的心情匹配的乐曲播放并聆听，感受陪伴和支持；也可以挑选有活力、有力量、有节奏感的乐曲唤醒内在的生命力和热情；也可以挑选温和柔美的乐曲，帮助自己放松、安定，也可以帮助自己安然入睡等等，请根据你的需要使用音乐这种资源帮助自己。
02
第二个是即兴涂鸦绘画，找任意彩色的笔在纸上任意涂鸦，涂画的速度、力度、连贯程度，根据自己的情绪和需要尽情呈现，这是给自己的情绪找一个出口。3-5分钟的涂鸦，会使情绪得到释放。你也可以在涂鸦之后回看自己的作品，给自己的作品命名，这是在提高我们对情绪的觉察力和理智化程度。这样的练习可以天天使用，也建议你将自己的涂鸦作品收集起来，日后翻看它们，也许会有新的领悟。
小伙伴们
这段时间心态有起伏
才是正常的
如何去应对和调节
需要我们的本事和智慧
请试试看前面提到的方法
在特殊时期逐渐成长为
用本事与智慧
去调整自己心态的人吧！
来源：上海发布、上观新闻
部分来源：萌动上海
见习编辑：连翊辰
校审：沈蔚
终审：刘卓芳
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