“夏也荷过了，秋也蝉过了，今日适逢小雪。”
北京时间11月22日16时20分
我们将迎来“小雪”节气
小雪节气的到来
意味着天气会越来越冷
降水量渐增
小雪是冬天的第二个节气
此时雪还未盛
雨遇寒，将霰为雪
雨凝先为霰，霰成微粒
霰为霏，飞扬弥漫为小雪
“小雪雪满天，来年必丰年。”
冬天，你好！
这是11月14日在河北省邢台市广宗县东召乡田家屯村，芦苇上结了霜。
这是11月15日在天津市蓟州区，植物结上了冰霜。
这是11月13日在云南省迪庆藏族自治州香格里拉市纳帕海，湖面上的水草结了冰。
这是11月17日在江苏省苏州拙政园，红叶上挂着雨珠。
小雪节气中说的“雪”，与日常天气预报中所说的“雪”意义不同。“雪”是天气寒冷的产物。这一节气期间，气候寒而未深，且降水未大（气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物，均称作“降水”），故用“小雪”来形容这段时间气温与降水的变化趋势。
《群芳谱》：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”古籍中便有此说。
古代文人早在小雪刚过，大雪未至的节令，与初冬寒气牵缠中，也生出此时情绪此时天的感慨。宋代梅尧臣在《次韵和王道损风雨戏寄》中写“小雪才过大雪前，萧萧风雨纸窗穿。而今共唱新词饮，切莫相邀薄暮天。”将欲穿透纸窗的萧瑟风雨与寒气隔在庭园之中，好友互劝莫待日薄西山，不妨借时令围炉夜话，纵情唱酬。
小雪有三候
LIGHT SNOW TODAY
我国古人根据对大自然的观察
将“小雪”分为三候：
一候虹藏不见（xiàn）
二候天气上腾、地气下降
三候闭塞而成冬
一候虹藏不见
《礼记注》：“阴阳气交而为虹，此时阴阳极乎辨，故虹伏。虹非有质而曰藏，亦言其气之下伏耳。”小雪节气后，降水形式由雨水凝结为雪，因此难见彩虹，古人便说“虹藏不见”。莫怪虹无影，如今小雪时。
二候天气上腾、地气下降
“阴阳依上下，寒暑喜分离”，阳气上升，阴气下藏，天地闭塞，不相互交流。
三候闭塞而成冬
万物收敛生气，准备度过漫长的冬季。
小雪·民俗
LIGHT SNOW TODAY
做腌菜
南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。
吃糍粑
在南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗（比较），才过瘾，才能体味到农家乐趣。
晒鱼干
小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
刨汤肉
“小雪杀猪，大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪，东家要做一锅猪烩菜，再配上米饭、小菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐，寓意团结、和睦、万事兴旺。
小雪·养生
LIGHT SNOW TODAY
拥炉睡思难撑拄
起唤梅花为解围
民谚有云：
小雪封地，大雪封河小
雪节气的到来，意味着气温骤降
体感愈冷，寒风劲吹
应添加衣物，保暖御寒。
天气寒冷
饮食上要注意滋补肝肾
清泻内火和保养肌肤
少点咸，多点苦
如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等
可以适当多吃些
同时，可多吃“三黑”
即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆
小雪时节养生
有独特的窍门
要早睡晚起，不要熬夜
可适当运动，增强免疫力
冬阳可贵
阳光灿烂的时候
也要多晒太阳
壮人阳气，温通经脉
小雪·科普小贴士
LIGHT SNOW TODAY
“小雪”节气寒气加重
我们教大家几个穴位按摩的方法
可以有效缓解关节不适
配上来自打浦桥街道社区卫生服务中心的
中医医师
为大家调制的陈皮党参茶共同来调理身心
赶快学起来！
编辑 / 张姗
制图 / 蔡嵩麟
视频 / 打浦桥街道社区卫生服务中心
资料 / 新华社 人民网 中国园林博物馆
