淋巴结是人体的忠实卫兵，它平时默默无闻，一旦身体遭受不明侵害，总是第一时间挺身而出，调动全身的免疫力量来保护你，并及时发出“报警信号”，提示我们身体所出现的健康问题。
自测淋巴结健康程度
正常情况下，人体浅表淋巴结很小，直径大约0.5cm以内，表面光滑，无压痛，与周围组织无粘连。
当机体淋巴结出现肿大时，往往提示机体存在异常情况。
由于多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如：颈部、腋窝、腹股沟的淋巴结。
因此，在平时我们可以自行触摸评估有无淋巴结肿大。
具体方法：将食指、中指、无名指并拢，指腹平放于被检查的部位，在被检查部位的皮肤上滑行触摸，应多个方向滑行触摸，一旦发现异常，应尽早就诊。
淋巴结肿大最常见的原因
炎症，急性期常伴有疼痛，病因去除后可完全恢复。
肿瘤，包括原发于淋巴结的恶性肿瘤（如淋巴瘤、淋巴细胞性白血病等）及其他恶性肿瘤的淋巴结转移（如肺癌、胃癌和乳腺癌等），会持续性、进行性肿大。
发现淋巴结肿大后要查找原因，如果有炎症则应积极进行抗炎治疗；如果肿大持续存在且进行性增大，需做淋巴结穿刺或活检，明确诊断。
