日常生活中的一些不良习惯
会催生白发哦
你中招了几个？
1
// 熬夜、压力大
长时间熬夜或积蓄过多的压力，会影响人体内分泌，毛母细胞功能减退，黑色素细胞功能降低，就会产生白发增多的情况。
学会放松心情，放松压力，对调节激素分泌，让头发变黑也有帮助。
2
// 忽视头防晒
夏季太阳大的时候，头发也需要防晒。头发被紫外线照射后会生成活性氧，使黑色素细胞逐渐减少，造成白发；且会阻断发丝中蛋白质的链状结合，使蛋白质的链状断裂令毛鳞片翘起、剥落，从而让头发变得脆弱、易断，造成脱发和头发干枯。
所以夏天外出时戴好帽子或者打一把遮阳伞。
2
// 不注重头发管理
长期不洗头，会导致油脂堆积在头皮、毛囊，从而滋生细菌，导致黑色素细胞的养分得不到保证，分泌的黑色素也会相应减少，就容易生长白发。
睡前洗头且不吹干直接睡觉，也可能会抑制黑色素细胞的生长发育，使它们失去分泌黑色素的能力，阻碍了黑色素颗粒形成，导致白发。
3
// 久坐不动
久坐不动或缺乏运动会使血液循环不顺畅，血液很难输送到头皮的各个角落，易造成黑色素细胞无法正常运作。
每周应至少运动三次，每次半小时，如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。
编辑：杨宜修
校对：王冰倩
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