转眼，暑假已经过去大半啦！“双减”暑假，沪上学生用花式活动点亮暑假生活！有哪些好玩有趣的活动？一起来看！
01
化身魅力上海推荐官
说起“上海老米道”你想到哪些呢？上海市黄浦区曹光彪小学的四(2)班的孩子们可以说出一长串。
这个暑假，他们化身“上海米道”推荐官，品尝、烹饪上海特色美食，还制作了美食小报、美食书签。
孩子们制作的美食书签（左右滑动查看更多）
生煎包、小笼包、排骨年糕、本帮熏鱼……一道道上海特色美食在孩子们手里变身美食书签，可爱、有趣还有些诱人。
除了“上海米道”推荐官，四年级的孩子们还化身海派服饰推荐官、海派弄堂推荐官、特色街区推荐官、沪言沪语推荐官，对上海的“衣、食、住、行、言”进行了探究。漫步海派老弄堂、唱一唱沪语童谣，在这个夏日沉浸式感受上海独特的魅力。
旗袍承载着渊远流长的历史文化，连接着生活和艺术。旗袍上象征美好寓意的繁复纹样、展露精湛技艺的盘扣样式，都让人叹为观止。四(1)班的孩子们探索了旗袍之美，并绘制了小报，感受上海从骨子里透露出的优雅韵味。
漫步海派老弄堂，到石库门一探究竟，四(3)班的孩子们在老上海最具代表性的民居建筑中，见证了古典风韵和历史积淀。
上海的人文魅力，既在洋房里弄的烟火气里，也在街头巷尾的声色光影里。四(4)班的孩子们来到复古文艺的武康路、百年老街愚园路、有法国韵味的思南路……感受上海深厚的文化底蕴。
上海开埠后，大量外国人涌入，许多外来语也融入到上海方言之中。四(5)班的孩子们追根溯源，探究了这些上海话到底是怎么来的。制作沪语文创扇子、画一幅沪言沪语小报、唱一首沪语童谣……小小“沪语推荐官”创意满满。
看了小小“魅力上海推荐官”的介绍，你是不是也心动了？快去打卡！
02
制作消暑茶饮
夏日炎炎，不少人容易出现食欲不振、脘腹胀满的症状。你是如何清热消暑的呢？
“800ml水烧开后，加入10克陈皮小火慢煮，半小时后捞出来备用……”上海中医药大学附属闵行晶城中学中医药课程负责老师梁清锋录了个小视频，教给孩子们如何熬制这款特别适合夏天饮用的药膳陈皮粥。
这是上海中医药大学附属闵行晶城中学的“夏季药膳饮品”制作活动。学校推出“夏季药膳”暑期活动系列视频，带学生在生活中应用“药膳同源”的中医药知识。
梁清锋介绍，一些平日里常见的食材也可以入药，了解这些食材的功效就可以更营养地制作美食。平时学校开设有中医药特色课程，课上会介绍中医文化和中药知识，开展有梯度的教学。
学校也鼓励学生们将课上学到的“药膳同源”运用到生活中，利用手边的食材烹制。
假期里，同学们自己动手制作了各种夏日饮品
八(1)班学生张戴馨利用家里现有的食材，做了一道夏季养生姜枣茶。她介绍，大枣和生姜两者搭配在一起就能促进身体更好的新陈代谢、排除寒气、调理脾胃。
快来跟着张戴馨同学制作夏季养生姜枣茶吧！
夏天小伙伴们喜欢待在空调房，食用冰镇食品，张戴馨提醒小伙伴们应该按照时令来饮食。“‘春夏养阳，秋冬养阴’这一顺应四时阴阳变化的养生方法，为历代医家所重视，长期以来，对于人们养生防病、抗老延年有重要的指导意义。因此我们应当在阳气充盛的夏季，食用一些辛温的食物，通过内外呼应的方式来调节机体，进而达到补充阳气的效果。”张戴馨说。
“秋天到，鼻炎闹”！秋季是鼻炎高发的季节。八(1)班王一臣同学注意到妹妹每到秋天就容易闹鼻炎，喷嚏一个接一个。他想起课上曾学过一款预防改善“鼻炎”的古法粥——辛夷菊花粥，于是决定熬制一碗给妹妹尝尝。
王一臣同学为大家推荐古法粥——辛夷菊花粥
辛夷花表面有绒毛容易刺激嗓子，包上一层纱布煎煮20分钟，然后捞出药膳包、加入粳米煮45分钟，期间适当搅拌，一碗适合初秋、清火润肺的辛夷菊花粥就做好了。这款口感甜甜糯糯，伴有桑叶淡淡的苦味和微微花香的粥得到了妹妹的好评。
王一臣介绍，辛夷花具有发散风寒、通鼻窍的作用，菊花有疏风清热、平肝明目、解毒消肿的功用。辛夷菊花粥有很好的预防过敏性鼻炎的作用，不但可以治鼻炎，而且可以清火润肺，非常适合有鼻炎过敏史的人作为日常食疗加入菜谱。
03有趣更“有料”的学科微项目探究
上海月湖雕塑公园一日游怎么安排行程？花费多少？华东师范大学附属紫竹小学二(1)班的学生蒋李佑将计划和费用做了一番详细的规划和计算，从行程安排到出行方式都一一列出，还绘制了图画制作成小报。
这个暑假，华东师范大学附属紫竹小学二年级的孩子们当了一回“出行规划师”。
这是学校设计的一项数学学科微项目探究活动。学生要为游家乡提前做好路线、费用等计划，还要结合实际出行情况，进行差异分析。
老师们期待孩子们能用数学的眼光观察现实世界，会用数学的思维思考现实世界，会用数学的语言表达现实世界。
每年暑假，华东师范大学附属紫竹小学都会推出不同学科的微项目探究，结合年段设计差异化实践活动，让学生们在实践活动中从单一学科走向跨学科综合运用，从书本走近生活。
一起来看今年还有哪些有趣的探究活动！
语文学科围绕“同圆家乡梦”的主题，分别从“美食、方言、文物、风景名胜”几个角度，结合语文课程年段要求，设计年段差异化实践作业。
数学学科设计了“游家乡，数探究”的实践探究作业。让学生在路途中真实的体会生活中的数学，让数学体验融入生活实践。
英语学科根据不同年段的学情和教学基本要求，设计了一系列Amazing China（魅力中国）的综合活动，要求学生综合运用信息、美术、地理、道法等学科的知识自主开展学科项目化学习，在活动中学生用英语进行思考、交流与表达。
04
七彩活动点亮暑期生活
学做一道美味的佳肴，和家人一起运动打卡，用小小手账记录下假期里的“闪光记忆”……这个暑假，上海音乐学院附属黄浦比乐中学精心策划了“七彩活动”，“点亮”孩子们的暑假生活。
学校介绍，所谓“七彩活动”，每个颜色都代表一个素养：
赤红色代表红色教育类活动，“云”游红馆，探寻红色足迹，感悟红色精神；
活力橙代表劳动实践类活动，学做一道菜，动手动脑参与职业体验，在实践中收获成长；
阳光黄代表体育运动类，和全家一起运动，过一个健康快乐的暑假；
环保绿代表低碳节能类活动，鼓励学生从点滴做起，践行环保理念；
国韵青代表示中国文化类，绘制描绘中华大地之美和人文之美的作品，描绘心目中的上海；
温馨蓝代表心理调适类，帮助学生做自己情绪的主人，学会和父母沟通；
文化紫代表文化类活动，星阅读活动、“云”赏音乐，收获一个艺术氛围满满的假期。
翻开《2022年上音比乐中学暑假生活指导手册》，上面不仅详细记录了各种活动的参与方式，还有不少来自老师们的贴心指南。
如何学着做情绪的主人？当感到不开心的时候，该怎么做呢？《指导手册》中详细介绍了呼吸放松法、音乐调节法、运动宣泄法等等六种情绪调节方法，以及如何通过记录情绪日记感受自己情绪的调节效果。
假期里，孩子们有了大把时间可以自己自由支配。他们是如何安排自己的一天呢？他们会规划自己的一天吗？
上音比乐中学的老师们给出了详细的建议，教给孩子们如何用手账让每一个日子闪闪发光——月规划，可以写下每月的愿景和期待，分解年度计划或下月安排；日记录采用“计划-实施-复盘”的结构；主题手账可以记录下自己的阅读成果。
一起来看看孩子们的手账↓↓↓
老师们希望，通过丰富有趣的活动给孩子们带来不一样的学习体验，陪伴学生们畅享假日时光。
转眼暑假已经过了大半，
你的暑假生活是不是同样丰富多彩？
你的学校有哪些有趣的暑期活动和作业呢？
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图片由学校提供
编辑 | 谢然
