今天，“大暑”节气来了！
全年最热的时候到了！
大家上午一出门，
是不是就感受到热浪来袭？
一早，
“江浙沪将出现阶段性40度天气”
冲上同城热搜榜！
为什么呢？
原来，@中国天气亮出一份榜单：
“大暑节气十大焖蒸城市”
通过盘点1991年至2020年
的平均桑拿天日数发现，
“焖蒸”十城全部位！于！南！方！
其中，上海（徐家汇站）
大暑期间的桑拿天日数高达8.8天
为“焖蒸”之最！
南昌和广州以8.6天和7.9天，
分别位列二三位。
网友留言
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面对连日高温以及“焖蒸”之最，不少上海网友吐槽：“中国新四大火炉为：上海、上海、上海、上海”，“火焰山是不是动迁来上海了？”
还有网友竟然期待起了台风天
高温+高湿！
需格外警惕热射病和空调病
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看看上海未来10天的趋势，高温就像火车一样“轰隆隆”前行，一直到七月底都热得很稳定。35℃的高温基本是标配，38℃也不稀奇。
而本轮高温过程南方大部依然是高温叠加高湿，福州、杭州、上海等地最高气温均可能达到40℃，最低气温也普遍接近30℃，全天候“上蒸下煮”的感觉非常明显。
警惕热射病的发生！
中国天气网气象分析师石妍提醒，在上一轮高温过程中，四川、浙江、江苏等地有多人确诊热射病并出现因此死亡的案例。
❖ 在饮食上，注意多喝水，多吃水果、蔬菜，保证营养均衡；
❖ 避免午后气温较高的时段出行，减少户外逗留时间；
❖ 保证充足的睡眠，增强体质。
小心中招空调病！
❖ 要避免长时间开空调，每日勤开窗通风，保持空气流通；
❖ 空调温度不要太低，设置在26℃左右为宜！
❖ 避免冷风直吹，最好设置风向朝上；
❖ 做好冷热环境过渡，剧烈运动出汗后不要马上吹空调；
来源：上海预警发布、上海气象服务中心、@中国天气、上海新闻广播、新闻坊
本期编辑：尉爱群
