不论是感染者本身，还是未感染的人，都可能因为疫情而产生心理或生理上的反应，比如低落、抑郁、焦虑、失眠、食欲不振等。
感染过新冠的人会更加谨慎和敏感，尤其是对于一些具有焦虑、强迫等特质的人来说，就更需要社会的关心。
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患者康复之后就能完全走出来？
这是一个理想中的情况。实际上，感染人群受到的影响和因感染而造成的心理问题并没有这么容易结束。
所经历的创伤事件对于不同的人而言，影响也不尽相同，轻者可能就像人生中的一个小挫折，重者就可能诱发创伤后应激障碍等精神问题。
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而如果周围人戴起“有色眼镜”异样对待的话，他们的生活就更加灰蒙蒙了。
很多人愿意成为星星
照亮你的夜空
人的态度和行为，一大半确实是由环境塑造的。越是在非常时期，环境对人们的影响越大，并且会挑战大家的“底线”。
对痊愈的人群来讲，请做好几件事：
尝试和自己的内心对话
“感染新冠这个事实，能让它不发生吗？不能！”
“现在很焦虑，这种情感可以存在吗？当然可以！”
“以后的生活一直都这样了吗？一定不是！”
抚慰自己的情绪
很多时候，当我们感受不到温暖，并不是没有阳光，只是暂时处于黑暗。回忆一下，患病时，医务人员温暖的声音、志愿者鼓励的话语、家人殷切的目光……要知道，很多人愿意成为星星，照亮你的夜空。
及时寻找专业的支持和帮助
当自己的情绪无法调整，明显影响日常生活的时候，请及时寻求专业帮助。
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不做偏见的支持者
不做二次伤害的施暴者
灾难会改变人类的行为方式、思维方式，却也能唤醒人们，并激发新的想法。
对社会人群来讲，也请做好几件事：
请多一点自我的管理
“生而平等”是对生命基本的敬畏。人类之所以渺小，在于无法把控生死；之所以伟大，在于面对生死坦然以对。
当疾病突袭，能迎难克服已是难能可贵，不要让原本就已遭受疾病折磨的人再受一次心灵的伤害。
请多一点知识的学习
人类的很多负面情绪和攻击性行为来自于无知和误解。与其排斥他人，还不如先学好知识，做好必要的自身防护。
请多一点仁慈之心，多一点换位思考
有一句话说，雪崩之时，没有一片雪花是无辜的。
请收起随意的批判，多些温柔的话语；少些尖锐的指责；多些深情的问候。
不做偏见的支持者，不做二次伤害的施暴者！
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阴霾过去，阳光普照，让我们将心比心，换位思考，多一些理解与宽容，多一些善意与温暖，让我们的生活更美好。
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资料： 沪小康-上海健康科普资源库
编辑：叶嘉诚
