流光转，夏至来
今天是二十四节气中的夏至
太阳直射北回归线
是北半球一年中白昼时间最长的一天
今天开始，昼渐短，夜渐长
直到秋分，方得平均
夏至贤城
白天始闻蝉鸣阵阵
夜晚的乡村蛙声不止
公园绿地里，处处花影重重
绣球、凌霄正热烈，莲花荷叶始芬芳
奉贤的郊野田间，已是瓜李飘香
地产蔬果早黄桃、玉米等渐次成熟
夏至后，高温催熟了瓜果
也让市民的体感明显闷热许多
据奉贤气象台预计，近期气温总体较高
最低气温在25-27度，最高气温在30-31度，其中22-23日最高气温可达33-34度
热浪来袭，市民可以吃点什么以降温消暑？
在电视剧《梦华录》中
夏天的茶馆里如果缺少冰块，就做不成生意
宋人夏天爱吃冰雪引子
现代市民同样爱好冷饮冰水
不过，夏季过度食用冷饮很容易造成肠胃不良反应，古人也不例外
据《宋史》第三百八十五卷记载，
宋孝宗说：“朕前饮冰水过多，忽暴下，幸即平复。”意思就是朕冰水吃多了，突然拉肚子，幸好现在不拉了。
对此，区中医医院肺病科主任、内科副主任医师周东花提醒道，夏月伏阴在内，饮食不可过寒，过度食用冷饮，容易导致急性胃肠炎。
此外，她也建议，由于夏至之后，气温逐渐攀升直至立秋，湿与热常常合并入侵人体。饮食应以甘寒、清淡、少油为宜，以减轻脾胃负担。适当多吃一些苦味、酸味、咸味的食物，可以清泻火热、健脾除湿。
夏至正逢梅雨季，据奉贤气象台预计，今天本区以阴到多云有分散性短时阵雨的天气为主，21-23日本区处在江南雨带北缘，以多云到阴天气为主，有分散性阵雨或雷雨，24日前后受高空槽影响，有一次较明显的降水过程。
在此也提醒市民朋友
近期降水过程频繁
出行需带好雨具
部分资料来源于区中医医院、奉贤气象台
编辑：何芹
