疫情期间
家长居家也能陪伴孩子
“动起来”
强身健体的同时
加深亲子感情
营造良好家庭氛围
上期家长公益课堂
详情点击↓
《幼儿、亲子篇（一）》
小体介绍了踩点舞等
亲子居家运动小妙招
本期家长公益课堂
《幼儿、亲子篇（二）》
小体继续Jiao你来运动
快来一起解锁居家运动小技巧吧
●●●
1
交替弓箭步
提高肌力、爆发、节奏和肢体表现技能。
2
交替提膝击掌
提高肌力、爆发力、节奏、平衡、肢体表现各方面技能。
3
立姿横踢腿
提高肌力、爆发力、柔韧、节奏、平衡、身体认知、速度等技能。
4
前后交叉跳
提高肌力、节奏、平衡、速度、空间认知、肢体表现各方面技能。
5
原地高抬腿
提高下肢力量和有氧能力。
6
快乐卷卷卷
发现儿童的手部灵活性和控制能力。
7
滚滚保温杯
发展儿童的腿部力量和平衡协调能力。
8
魔毯飞人
发展儿童的身体协调能力和下肢肌肉力量。
9
平衡的猫步
发展儿童的身体协调与平衡性。
10
鲨鱼来了
发展儿童的协调性、敏捷性、力量。
居家锻炼重在坚持
携手共渡疫情防控期
●●●
编辑：庄琦欣、杨叶
审核：孙玮钧
