冬季可谓是身体最脆弱的时节，
但也是养生进补的好时机。
参类是人们比较熟悉的进补药材，
但补益力度和适宜人群各不相同，
你该吃哪种参？
1. 温补阳气：用人参
人参有“百草之王”的美誉，具有大补元气、调补五脏、补脾益肺、生津补血等功效。
若将新鲜人参蒸熟炮制，颜色由白转红，即得红参，药性温热，补气药力更足，能够大补阳气、复脉固脱、益气摄血，更适宜阳气虚损的体弱人群。 若将人参采挖之后晒干或烘干，即为生晒参，味甘微苦，药性平和，除了大补元气，还能补脾益肺、生津、安神益智，适合病后心、脾、肺功能不足的人群。
编辑：孙诗佳
资料：健康时报
部分图片来源于网络
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
