感冒反反复复，鼻音一直很重，
这是抵抗力低下？
不！
你可能是“鼻炎”了！
这种鼻炎“像”感冒！
生活中，有一种鼻炎很常见，就是过敏性鼻炎，也称“变应性鼻炎”，是由于过敏而引起的。
过敏性鼻炎有哪些症状？
1.喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立刻发作。
2.清涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。
3.鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
4.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。
虽然它看似是一个小病，却严重影响到我们的生活和工作。
如果我们分不清二者的区别而随意用药，不但没有效果，还会延误病情。
症状 | 过敏性鼻炎 | 感冒 |
| 痒 | 鼻腔，甚至眼、耳、咽喉处都有发痒的感觉。 | 不痒，但鼻塞。 |
| 鼻涕 | 伴随着打喷嚏，鼻涕会倾泻而下。 | 初期会有清鼻涕，但量不大。 |
| 喷嚏 | 连续打喷嚏，有人会一天打30个以上。 | 会打，但不多。 |
过敏性鼻炎，预防为重
过敏性鼻炎不易根治，通过正规治疗可以减轻症状或减少发作。
不过，想要真正避免被鼻炎困扰，做好预防很重要！
01
妙招一：躲
留心观察，找出与自己过敏发作的相关因素。
比如对动物皮屑和毛发过敏的人要远离动物；对尘螨过敏的人要保持室内卫生；对花粉过敏的人在花粉季减少外出……总之，不接触就不会发作。
02
妙招二：防护
天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。花粉季也是。
03
妙招三：多运动
要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体提高抵抗力。
来源：养生中国
编辑：顾笑怡
