陈式太极剑49式大致可以分为5段，中间由4个斜飞式间隔，每一段都有数个动作难点。第二段共有17个招式，分别是展翅点头、拨草寻蛇、金鸡独立、仙人指路、盖拦式、古树盘根、饿虎扑食、青龙摆尾、倒卷肱、野马跳涧、白蛇吐信、乌龙摆尾、钟馗仗剑、黑熊翻背、燕子啄泥、白蛇吐信、斜飞式。每一个剑招都对应着不同的步法，考验练习者单腿平衡能力，下蹲、倒退与前冲跳跃时的身体敏捷性与平衡能力。舞剑者在第二段练习时还可以体验身体翻转、扭动时身体核心的微妙变化，快来试试吧!#太极#精武#陈式太极剑#单腿平衡#核心训练#有一种潮流叫太极
