本届市运会上，闵行区少体校中长跑队斩获11金10银12铜，奖牌总数在中长跑项目中位列全市第一！
教练朱运泉（右）和徐士姣（左）
选手们接连登上领奖台，教练朱运泉和徐士姣也忙着陪他们合影留念。“我们大概是全场最忙碌的教练。”朱运泉笑着说，语气中透着自豪。
二人既是工作搭档，也是传承着田径梦想的师徒。20多年岁月流转，操场还是那片操场，只是当年跟在朱运泉身后的“小苗苗”，如今已成长为并肩带队的“徐教练”，一起带着孩子们向着梦想冲刺奔跑。
200多种趣味训练动作
吸引上万名粉丝关注学习
每天清晨5点半，区少体校的操场上，教练朱运泉与徐士姣正带着孩子们开展训练，但训练方式已经和十多年前完全不同。孩子们一会儿在小杠架间跳跃穿梭，一会儿在踏板上蹦跳腾挪，看上去就像玩游戏。
日常训练
两位教练告诉记者，这些五花八门的趣味训练器材，都是专门搜集购置的。师徒二人借鉴并自主设计了200多种趣味训练动作，既让日常训练不再枯燥，也能锻炼孩子们的下肢力量，提升身体敏捷度与灵活性。
朱运泉还把训练视频发布在社交平台，吸引了上万名粉丝关注，不少人远程跟练。
朱运泉与徐士姣不仅是同事，更是一对师徒。而这段师徒缘分，始于二十多年前的一次选择
时间回到2004年，徐士姣在江苏连云港读小学五年级。一次，闵行区的体育老师到当地选拔体育苗子，运动能力出众的她脱颖而出。“你想去上海吗？”老师问。徐士姣点了点头。那时的她只知道上海是大城市，是个好机会，却不曾想，当年一次点头，竟改变了整个人生。
2005年大年初五，徐士姣被父母送到闵行区少体校。此后，从初中到高中，她都在这里训练、学习，一年只有春节才能回家，每次只待上三五天。区少体校渐渐成了她的第二个家，教练朱运泉也成了她最信赖的人。
徐士姣和小队员们
“小时候的她，踏实又坚韧。”
在朱运泉印象里，小时候的徐士姣踏实又坚韧。每天清晨5点半的训练，无论寒冬酷暑，徐士姣从不缺席。有时候留在上海过年，她常和队友们到朱运泉家里吃饭，有时还会借住，“其他孩子吃完就走，她却会主动洗碗筷，她住过的床单、被褥也整理得干干净净。”
这份师徒情延续到了毕业之后。2014年徐士姣从上海体育学院毕业后，又回到了熟悉的操场，与师父朱运泉成为搭档。师徒二人并肩育才，多名队员在各级赛事摘得奖项。“这片跑道流过我的汗和泪，我想留在这里。”徐士姣说。
八年前的上海市第十六届运动会上，师徒二人与队员们合影
徐士姣说，别看她在操场上嗓门洪亮、自带气场，其实刚走上教练岗位时，性格内向慢热的她不敢大声喊话，也不知道如何严格要求队员。这样的迷茫和受挫持续了近两年，她甚至动过回老家的念头。
“那时候师父就是我的‘定心丸’。”每当徐士姣陷入困惑时，朱运泉总是鼓励她，教她观察孩子的能力特点，还推荐书籍，帮助她理解青春期孩子的心理。如今，徐士姣已经找到了自己的节奏，成为孩子们眼中“成熟严厉的徐教练”，曾获得闵行区“金牌教练”称号，并在闵行安了家、组建了小家庭。
从一个孩子，到一群孩子
操场上，孩子们一圈圈奔跑，身形大多清瘦。徐士姣介绍，中长跑选材会关注身体形态、心肺功能和速度耐力，观察跑动时的动作，再通过体能、速度等测试综合判断。“试训录取比例大概是10比1。”
目前，闵行区少体校中长跑队有40多名队员。2013年出生的王雅静在本届市运会上拿下女子C组800米、1500米两项冠军。采访中，她青春洋溢的脸庞，处处流露着对田径运动的赤诚热爱。“我很喜欢跑步，它带给我满满的成就感！”
王雅静
“双料冠军”的背后，是每天近3个小时的训练，也是四个月伤病期后的坚持。伤病期间，王雅静难以开展正常训练，竞技成绩一度下滑，也曾陷入焦虑与自我怀疑。好在教练及时优化训练方案，家人始终默默陪伴、给予支撑。
除王雅静外，董子涵、赵恩硕、吴梓婧、艾余兴、谢井雪等队员，也在本届市运会上斩获金牌。
如今，朱运泉与徐士姣依旧几乎每天清晨5点半准时出现在训练场。徐士姣笑着说：“365天里，我们有360天都守在操场。”从师徒到并肩作战的“黄金搭档”，他们不仅带领队员们在赛场上不断突破，也将对田径的热爱与坚守，传递给一批又一批孩子。
来源：今日闵行
