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上海大学本科新生
适应性先导课程
你好，新同学！
金风送新序，清波漾泮池。所有的翘首期待，都化作此刻的欣然相逢！欢迎你们带着炽热的梦想，从五湖四海奔赴而来，汇聚于上海大学，从此百川入海，共赴新程。
顺利完成从高中到大学的过渡，快速融入大学生活，是每一位新生都要面对的重要课题。为了帮助同学们更快融入大学生活，开启崭新的大学旅程，上海大学为大家准备了成长锦囊，助力同学们成长成才。
在党委本科生研究生工作部和本科生院的统筹协调下，在理学院、计算机工程与科学学院、外国语学院、信息化工作办公室等单位的合力支持下，我们精心打造了2026级本科新生“适应性先导课程”，从心理关怀到科创探索，从生涯规划到基础学科学习方法，助你元气满满地开启大学生活！
01
本科新生适应性先导课程简介
自2021年起，本科新生“适应性先导课程”已陪伴新生成长，广受好评。2026年，我们再度升级，课程体系更加全面，内容更加贴近新生需求。本年度先导课程涵盖 “成长适应性课程” 与 “学业适应性课程” 两大板块，兼顾心灵成长与学业精进的需求。
成长适应性课程：为生活“赋能”
本模块聚焦新生的心理调适、创新思维与生涯规划。在这里，你将学会如何在新环境中调适心态，从容开启大学“心”生活；走进科创世界，了解学校双创教育体系，提前规划你的创新之路；从大一开始，握住生活的方向盘，主动探寻成长航向。
学业适应性课程：为学习“导航”
本模块聚焦大学核心基础课程，邀请各学科资深教师担任主讲。围绕大学英语、程序设计（C语言）、高等数学、大学物理、大学化学五门课程，老师们将带你们提前预览课程全貌，梳理知识框架，分享高效的学习方法。帮助你在入学前建立起对大学课程的初步认知，提前做好学习准备，实现从高中到大学的学业平稳过渡。
02
先导课程信息汇总
2026级本科新生适应性先导课程汇总表
03
先导课程简介
1
开启大学“心”生活
课程时间：8月26日（周三 ）上午9:00-9:45
腾讯会议号：941-183-201
主讲人：许静 上海大学心理辅导中心常务副主任、副教授。
课程内容：本课程面向刚步入大学校园的新生，围绕环境适应、自我发展、人际相处、心理成长开展心理引导，帮助同学们完成从高中到大学的心理过渡，建立健康成熟的大学心态。
课程目标：通过课程，新生可以了解大学生活特点，理解独立与归属的平衡，提升适应能力与心理韧性，学会共情互助，建立自我价值感，从容开启大学生活。
2
解锁创新密码：大学科创项目与实践探索
时间：8月26日（周三 ）上午10:00-10:45
腾讯会议号：384-476-404
主讲人：丁慧，任职上海大学本科生院创新项目与学科竞赛管理岗，工作中着力搭建学生创新能力课外培养平台，重点负责学科竞赛、大学生创新创业训练计划、联合大作业等工作，组织中国国际大学生创新大赛、全国大学生创新年会等赛事。
课程内容：
本次分享主要介绍以下3个方面：
1. 上海大学大学生创新创业训练计划项目
2. 上海大学跨学科联合大作业项目
3. 上海大学本科生学科竞赛指导目录及卓越奖赛事
课程目标：
通过本次分享，帮助同学们取得以下3点收获：
1. 了解学校双创教育体系以及由本科生院牵头组织的创新训练、科研实践项目
2. 创新项目立项、学科竞赛获奖的奖励政策、推免政策
3. 激发创新内驱力，提前规划、合理安排大学课外生活
3
生涯第一课：规划大学生活，探索职业世界
时间：8月26日（周三 ）下午13:30-14:15
腾讯会议号：411-512-241
主讲人：侯文婷，上海大学党委本科生研究生工作部就业处职业生涯教育指导教师，《职业精英之大学生生涯规划与发展指导A》课程主讲教师之一，从事高校就业指导工作15年，上海市职业咨询师，上海市就业指导专家志愿团成员，擅长指导学生生涯规划、制作求职简历等。
课程内容：课程阐述职业生涯规划的重要意义，介绍学校课内外学习资源与平台，依托“自我认知—职业世界探索—生涯决策—就业计划”的规划路径，启发学生思考并规划自身大学生活。
课程目标：作为生涯规划先导课程，旨在唤醒同学们生涯规划意识，使其理解生涯规划的重要性与紧迫性，鼓励学生主动探索职业世界，做好大学生涯的前期思考与铺垫。
4
大学英语学习内容与方法
课程时间：8月27日（周四）下午13:30-14:15
腾讯会议号：398-403-290
主讲人：李晓媛，上海大学外国语学院大学外语部主任，副教授。
课程内容：课程和同学们一起探讨：
1. 大学英语是高中英语2.0吗？
2. 除了CET，SHUer还可以冲什么？
3. 英语是我的骄傲，老本可以吃多久？
4. 英语是我的伤疤，还会继续受伤吗？
课程目标：
1. 了解大学英语课的体系；
2. 了解大学英语学习方法；
3. 做好大学英语学习的心态准备。
5
程序设计（C语言）学习内容与方法
课程时间：8月27日（周四 ）下午14:30-15:15
腾讯会议号：544-116-082
主讲人：高洪皓，上海大学计算机工程与科学学院教授，宝钢优秀教师奖获得者，入选上海市高层次人才计划青年项目。主讲的《程序设计基础C语言》《程序设计基础Python语言》2门课程入选上海市一流课程，担任上海大学《人工智能基础C》（经管类）课程负责人。
课程内容：本课程介绍程序设计语言基础语法，结合案例和编程工具，围绕控制结构、数组、函数，指针，结构体、文件等，培养学生程序设计的思想和方法，提高问题求解和语言的应用能力。
课程目标：通过本次课程，使学生了解程序设计课程的设置与内容安排，为入学后课程的学习做好准备。
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高等数学学习内容与方法
课程时间：8月28日（周五 ）下午13:30-14:15
腾讯会议号：684-920-399
主讲人：王晓霞，上海大学理学院数学系副系主任、教授，多年从事《高等数学》等公共基础课程的教学与建设，教学经验丰富，主持多项国家和上海市科研项目。
课程内容：本课程将介绍高等数学的基本理念和学习内容，并根据高等数学课程的特点为大家讲解其学习方法。
课程目标：帮助学生快速构建高等数学的知识框架、初步理解高等数学，便于开学后更好地适应高等数学课程的学习。
7
大学物理学习内容与方法
课程时间：8月28日（周五 ）下午14:30-15:15
腾讯会议号：135-174-928
主讲人：白丽华，上海大学理学院副教授，《大学物理》课程负责人。主持3项市级教学项目，带领团队获2项市级教学团队称号，获2项市级教学竞赛奖项，主编出版教材4本。
课程内容：本课程将介绍“大学物理”系列课程的课程类别设置、课程时间安排、课程主要知识点模块构成、大学物理与中学物理的关系、如何学习大学物理、大学物理相关的竞赛等。
课程目标：通过本次课程，使学生了解“大学物理”课程的设置与内容安排，掌握“大学物理”课程的学习方法，为入学后课程的学习做好准备。
8
大学化学学习内容与方法
课程时间：8月28日（周五 ）15:30-16:15
腾讯会议号：436-643-272
主讲人：王睿，上海大学理学院化学系副教授。主持多项国家及省部级科研项目，主讲多门公共基础课、专业基础课。
课程内容：简要介绍《大学化学》的核心内容，对《大学化学》课程进行简明的知识点梳理和知识框架构建，同时分享一些高效的化学学习方法，与同学们一起提前预习这门重要的课程。
课程目标：通过此次课程的学习，让学生更好地为即将开始学习的《大学化学》课程做好准备，初步领略大学化学的魅力，同时帮助同学们掌握有效的学习技巧，为未来的学习奠定坚实基础。
“适应性先导课程”是同学们解锁大学生活的第一把钥匙，是你们感知上大、融入上大的起点。愿你们珍惜这段宝贵的“预习”时光，在每一堂课程中有收获，在每一次探索中有成长。
温馨提示
乘风启新程，青春赴山海。各位新同学，报到之日将近，请大家持续关注学校迎新官网发布的最新通知与相关安排。若因极端天气、交通延误或其他特殊情况无法按时到校，请不必担心，及时与你的辅导员沟通报备。学校将做好各项保障工作，静待各位学子如约而至，祝愿大家一路平安，顺利开启崭新的大学生活！
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来源：党委本科生研究生工作部
编辑：宋禹瑶
责编：周婷南
