2022年，上海市嘉定区与福建省三明市宁化县、清流县、明溪县结成对口合作关系，携手共谱沪明对口合作新篇章。嘉定区融媒体中心推出“走进三明”系列报道，带你走进这3座山明水秀、开放活力之城！
拒绝走马观花的打卡式赶路
奔赴宁化
把日子过成松弛自在的慢镜头
这条两日慢游线路
藏着宁化独有的治愈氛围感
跟着节奏慢慢走
读懂小城藏不住的温柔
Day1 城景人文
田园流萤慢时光
傍晚｜入住县城，静赏宁化夜景
傍晚入住宁化客家国际大酒店，卸下旅途疲惫。饭后沿岸缓步慢行至三溪汇合口，观赏水幕灯光秀，晚风裹挟小城烟火，让浮躁心绪慢慢沉淀。
清晨｜享用早茶，慢品山城烟火
睡到自然醒，在酒店内享用宁化客家早茶。有牛肉汤，猪肉兜汤、红枣米仁汤等20多种汤；灯盏糕、烧麦、煎圆等30多种小吃糕点。没有流水线快餐，只有现做的地道风味，一口尝尽宁化客家味。
上午｜走进纪念馆，品读红色往事
走进宁化县革命纪念馆，放缓脚步细细品读红色往事。展厅里老物件、旧影像静静诉说峥嵘岁月，沉浸式感悟红色文脉。安静驻足、静心感受，在厚重人文里收获内心沉静，感受属于宁化的红色底蕴。
午餐｜品八大碗，解锁宁化客家盛宴
八道硬菜荤素搭配、咸甜适宜，做法朴实不花哨，没有精致摆盘，只有客家人实在热忱的待客心意。
下午｜田园采摘，沉浸式乡野慢趣
驱车前往城南小陌，一头扎进山野田园。避开拥挤景区，在果园里自在漫步，亲手采摘当季鲜果，闻草木清香、听蝉鸣阵阵。不必赶时间，坐在田埂树荫下小憩，看风吹果林起伏，沉浸式体验乡野慢生活，独享原生态真山水。
傍晚｜入住蛟湖，邂逅夏夜萤火虫
傍晚抵达蛟湖民宿落脚，等待暮色降临。待到天色全黑，万千萤火虫缓缓飞舞，微光点点铺满湖面山野，静谧温柔，治愈所有夏日燥热。湖边晚风轻柔，没有喧嚣人声，只有流萤、湖水、晚风作伴，独享山野特有的浪漫松弛。
Day2 溶洞探秘
溪涧清凉治愈之旅
上午｜天鹅洞探秘
晨起告别蛟湖，前往天鹅洞景区。洞内常年恒温18℃，是天然避暑秘境。慢慢穿行，观赏千姿百态钟乳石，泛舟地下暗河，看光影倒映水面，山石奇景静谧震撼。放缓游览节奏，细细品读亿万年地质奇观，独享地下秘境清幽山水。
上午｜打卡长征宁化国防军旅园
游览完天鹅洞，顺路打卡长征宁化国防军旅园，漫步列兵广场、澎湃红色文物馆，触摸红军老物件、品读军旅小故事，感悟长征精神。
下午｜蛟龙溪丛林漂流
奔赴蛟龙溪丛林漂流，平缓河段随溪水慢慢飘荡，和同行亲友闲谈玩水；浅滩激流感受夏日清爽，两岸绿树遮天蔽日，满眼原生态青山绿水。没有竞速打卡，只随心玩水纳凉，在山涧溪流里卸下所有压力，沉浸式拥抱自然山水。
这个盛夏，在山野烟火中
放下焦虑、慢下来、深度感受
遇见最松弛的夏日治愈时光
