近日，
一女子因琐事与邻居发生争执，
回家后情绪始终无法平复，
最终因脑干出血不幸去世，
令人扼腕叹息，
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女子跟邻居吵架脑干出血离世
事前已有隐患，情绪为导火索
近日，河南周口鹿邑一名55岁女子因琐事与邻居发生争执，回家后情绪始终无法平复，越想越气之下突发急症，最终因脑干出血不幸去世。
鹿邑真源医院急诊科主治医师张金令介绍，该女子就诊时已出现剧烈头痛、恶心呕吐等症状，脑部CT检查显示其脑干出血量达15ml。
脑干出血是神经系统急重症，病死率极高。脑干出血量在3ml以下的，死亡率70%左右。脑干出血量在5ml以上，死亡率90%左右。其中脑干出血量超过10ml的，死亡率近100%。医护人员虽全力抢救，但仍未能挽回其生命。
据了解，事发前几日，该女子已存在睡眠不佳、身心疲惫的情况，此次与邻居的争执引发情绪剧烈波动，导致血压短时间内飙升，最终引发脑干出血。
医生提醒，临床中经常遇到情绪激动诱发心脑血管疾病的病例，尤其多见于中老年人及有高血压、心脏病等基础疾病的人群。情绪失控对身体伤害极大，若因情绪波动而出现头痛、头晕、四肢麻木等异常症状，需及时就医。
生气1分钟＝全身器官受损
还会气出7种病！
有些人会说“自己肺都要气炸了”，有些人会“气得浑身哆嗦”……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法是有依据的。
■《欧洲心脏杂志》一项研究显示，在愤怒情绪爆发后的2小时，心脏病突发风险会增加5倍，中风风险会增加3倍。
■英国《每日邮报》曾报道，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成巨大影响。
■心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜加班6小时。
生气还会气出7种病
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心内科医生：
生气导致心肌缺血缺氧
当人处于暴怒状态时，肾上腺素和去肾上腺素分泌增多，冠状动脉血管收缩、痉挛，会出现局部区域供血不足，易致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛、心梗，甚至心律失常、心脏骤停，严重的将引发猝死。
消化科医生：
生气易引起胃出血
胃和情绪的关系很密切，当心情不好时，啥都吃不下去，就是大家说的“气饱了”。
不同情绪对胃肠影响不同，忧郁、缺乏自信会致胆汁反流性胃炎、消化性溃疡；亢奋、暴躁会引发胃出血等。
肝胆外科医生：
生气易患肝病
研究表明，生气时会分泌一种儿茶酚胺，作用于中枢神经，使血糖升高，脂肪酸分解加剧，血液和肝细胞内的毒素增加。
肝脏内有丰富的交感神经，常发火生气会致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
妇科医生：
生气导致子宫疾病增多
女性经常性的紧张、发脾气，极易造成内分泌失调。内分泌失调后，子宫等器官都会受影响。
呼吸科医生：
生气伤肺
当情绪过于激动时，呼吸会急促，甚至会过度换气，造成肺泡持续扩张，易导致呼吸性碱中毒，严重会致“气胸”，简单来说就是肺气炸了。
皮肤科医生：
生气让皮肤变差
生气时会使人体应激激素皮质醇增加。脾气易怒、暴躁的人，皮肤自我修复能力差，伤口愈合速度更慢。
乳腺外科医生：
生气是乳房的天敌
女性生气后往往都会乳房胀痛，这是由于肝气不疏，造成气滞不畅。情绪波动大、焦虑的人，较易患上乳腺癌、乳腺增生等疾病。
4种方式
帮你浇灭怒火
“不要生气”，不是指有气不发，而是要选择合适的地点、合适的方法发泄出来。
当情绪上头时，可这样科学“降火”——
启动“60秒暂停”机制
生气时，强制自己切断当前的语言和行动，“暂停60秒”。这60秒不是为了原谅对方，而是为了等待理智回归。
环境抽离与转移
不要在让你生气的环境里多待一秒，马上离开。听舒缓音乐，看远处风景，感官刺激的改变，能有效打断大脑“愤怒回路”。
尝试用呼吸调整
情绪不好时，呼吸会变浅，大脑缺氧会加重消极情感，这时可试着“盒式呼吸”，能快速激活副交感神经，舒缓情绪。
具体做法：用鼻子吸气4秒，屏住呼吸4秒，然后用嘴呼气4秒，保持4秒，重复做4-5个循环或更多次，直到感觉恢复平静。
物理发泄法
如怒气值已爆表，这时需通过安全的物理方式宣泄。但请注意，不要选择剧烈运动（如跑步、打篮球），此时心肺负担已很重，剧烈运动会增加猝死风险。
建议选择揉搓、捶打软物，如捏减压球、捶打枕头、揉面团等。这种重复性的肌肉动作可帮助消耗掉血液中过量的应激激素。
申工社综合整理自都市报道、生命时报、医食参考等
本期编辑：茅轶婧
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