拎不动米袋、从椅子上起身要扶着扶手慢慢撑、走路越来越慢、人也越来越瘦——王阿婆近三年来深受这些困扰，辗转多家医院反复检查，却始终查不出明确病因。直到在社区听了一场由瑞金医院卢湾分院老年病科主任庞小芬主讲的健康科普讲座，她才第一次听说"肌少症"这个词，对照讲座内容越听越觉得和自己的情况完全吻合。
随后，王阿婆来到瑞金医院卢湾分院做了人体成分分析及肌肉相关专项检查，最终确诊为肌少症。经过营养干预和科学运动指导，王阿婆的体力和步态明显好转，又能轻松拎起米袋了。
肌少症是一种与年龄增长密切相关的老年综合征，核心表现为肌肉质量减少、肌肉力量下降及躯体功能进行性衰退。该病在老年群体中高发，却因症状隐蔽常被误认为"正常衰老"而被忽视。事实上，肌少症不仅损害骨骼肌肉功能，还与老年衰弱、反复跌倒、骨折、生活失能乃至死亡风险密切相关，是威胁老年人生活质量和生存结局的重要隐形杀手。
针对老年人居家自查难的问题，庞小芬主任介绍了三种简便自测方法：一是"指环试验"，坐姿屈膝90度，用双手拇指和食指环绕小腿最粗处，若恰好贴合或留有空隙，提示肌少症高风险；二是小腿围测量，同样坐姿下用软尺量小腿最粗部位，男性小于34厘米、女性小于33厘米即为高风险指征；三是量表筛查，肌少症五项评分量表（SARC-F）得分大于等于4分，或联合小腿围问卷（SARC-CalF）得分大于等于11分，建议尽快到门诊做综合评估。只要三项中有一项异常，就应当引起重视。
为了让更多像王阿婆一样的患者得到早期发现和规范治疗，瑞金医院卢湾分院于去年9月正式开设肌少症专病门诊，由庞小芬主任牵头，推行"肌—骨联合一体化"综合管理模式。门诊配备专业医疗团队，可开展Inbody肌肉检测、肌力评估、6米步速测试、平衡功能评定、营养风险筛查及骨质疏松风险评估等全面检查，结合实验室指标与影像学结果，实现早期筛查、精准诊断与规范干预的闭环管理。
在治疗上，以营养补充为基础，联合运动康复训练和基础疾病药物调控等综合方案，并建立长期随访机制，全方位守护老年人的骨骼肌肉健康与生活品质。
专家提醒，老年人出现不明原因的疲劳乏力、下肢无力、行走变慢、体重下降或反复跌倒，不要简单归结为"老了"，应尽早到专病门诊排查肌少症，早发现、早干预，才能有效避免跌倒骨折和失能风险。
记者 / 邵林峰 瞿煌俊
编辑 / 樊陆佳
图片 / 邵林峰 瞿煌俊
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