随着气温逐渐回升 人体易感困倦疲乏 这就是所谓的“春困” “春困” 会导致判断力下降 稍有疏忽 就可能引发交通事故 ▲素材来源于网络 “春困”会引发疲劳驾驶 1 视线异常 频繁眨眼、视线模糊 看东西重影 对路面标识和前车动态反应迟钝 2 操作呆滞 换挡不及时、方向盘握不稳 甚至下意识打方向 对车速和车距判断失误 3 精神涣散 频繁打哈欠、注意力不集中 容易忽略路口、行人等路况 甚至出现几秒的“微睡眠” 4 身体不适 腰背僵硬、肩膀发酸 坐姿不自觉歪斜 踩油门、刹车的力度把控失常 身体出现这些表现 说明疲劳已找上门 必须停车休息 如何预防疲劳驾驶？ 防困攻略 ⊙ 保证睡眠，拒绝熬夜 开车前一天务必保证充足睡眠（建议成年人达到7—8小时），避免熬夜或进行消耗过大的娱乐活动。 ⊙ 感觉疲倦，及时休息 无论连续驾驶是否满4小时，只要出现疲劳困倦的情况，都需在服务区等安全区域停车休息，且单次休息时长不少于20分钟。 ⊙ 结伴而行，轮流驾驶 计划长途出行时，尽量邀请一位有驾驶资格的同伴。途中可以每2—3小时轮换驾驶，避免单人长时间处于驾驶操作中，确保始终由状态更佳者操控车辆。 ⊙ 规避高风险时段 饮食清淡，不暴饮暴食，饭后容易晕碳犯困，尤其是13时—14时最困、风险最高。请不要立即开车，充分休息后再出发。 ⊙ 微调姿势，保持清醒 避免以固定姿势长时间驾驶。途中可小幅度调整坐姿、伸展颈部与肩背，并配合深呼吸来促进血液循环，缓解肌肉僵硬，保持警觉状态。 ⊙ 感到困意，果断处理 一旦感觉疲劳、反应变慢或开始犯困，立即采取：开启车窗通风、调低车内温度，或饮用咖啡、茶等提神饮品，听些节奏感强的音乐。 最安全做法：尽快驶入最近的服务区或安全区域，停车后最好离开车辆活动身体，至少休息20分钟，这是缓解疲劳最有效的方式。 公安交管部门提示 交通安全无小事 春困防范记心间 春季驾车出行 广大驾驶人要时刻绷紧安全这根弦 做到劳逸结合、谨慎驾驶 自觉遵守交通法规 拒绝疲劳驾驶、分心驾驶 共同营造安全、畅通 有序的道路交通环境 平安顺畅抵达每一段旅途
