当人们穿行于外滩的流光与陆家嘴的楼宇之间，或许会忘记，这座国际大都市还拥有一片能够自由深呼吸的“绿洲”。它，就是被誉为 “上海之肺” 的佘山国家旅游度假区。 这并非一个比喻，而是基于坚实生态数据的真实写照。作为上海唯一的陆地自然山林，佘山由九峰十二山连绵而成，森林覆盖率高达80.35%，空气中负氧离子含量是市中心的300倍以上。这里，是上海当之无愧的“都市绿肺”与“天然氧吧”。 “肺”之基石：不可替代的生态屏障 “上海之肺”的核心价值，在于其强大的生态调节功能。在平均海拔不足百米的冲积平原上，这片401公顷的茂密森林，如同一块巨大的海绵与过滤器。 它持续吸收二氧化碳，释放氧气，有效缓解城市热岛效应；它涵养水源，保育生物多样性，园内拥有维管植物534种，鸟类128种，其中包括250株百年以上的古树名木。每一次呼吸，都是这座城市与自然最直接的生态交换。 旅游推荐 佘山国家森林公园东佘山园 作为“上海之肺”的核心绿核，这里是上海地区最大、最完整的毛竹森林与中亚热带常绿阔叶林区。园内林木葱郁，拥有维管植物534种，百年以上古树名木250株，是上海林鸟的重要集聚地。漫步于368级登山步道或竹林幽径，可亲身感受其高达80.35%的森林覆盖率与远超市区的负氧离子含量，是体验生态屏障功能的绝佳去处。 佘山国家森林公园西佘山园 作为“上海之肺”的文化与信仰制高点，西佘山园是自然风光与人文景观的完美融合之地。园内古木参天，修篁蔽日，核心景点蜚声中外，被誉为“远东第一大教堂”的佘山圣母大殿庄严恢宏；与之相邻的上海天文博物馆，是近代天文学的重要发源地。此外，秀道者塔亭亭玉立，为山景增辉。登临此处，可同时感受精神信仰的仰望与科学星空的求索，是体验“上海之巅”人文高度的必访之地。 旅游推荐 佘山国家森林公园天马山园 天马山园以两大奇观著称：一是倾斜度超过比萨斜塔的“护珠宝光塔”，二是山间屹立着一株历史悠久的古银杏。园内核心景观为建于宋代的护珠宝光塔，其倾斜度达6°51′52″，堪称世界建筑奇观。山腰处屹立的古银杏树龄超过700年，需三人合抱，秋日满树金黄尤为壮观。此外，还有元代“三高士墓”等人文遗迹。这里山林野趣盎然，是登高访古、探秘自然的绝佳选择。 旅游推荐 佘山国家森林公园小昆山园 小昆山园是探寻“上海之学”千年根基的核心之地。这里素有“先有小昆山，后有松江城，再有上海滩”之说，是西晋著名文学家、书法家陆机、陆云兄弟的故乡。园内核心遗迹“二陆草堂”与“二陆读书台”以及清幽古朴的“九峰禅寺”。山虽不高，但文化底蕴深厚。漫步于此，可于清幽山林中感受穿越千年的书香文脉，是体验上海文化源流的静谧之所。 “肺”之体验：山水之间的身心疗愈 你可以漫步于东佘山的竹海幽径，在“天然氧吧”中清心洗肺；可以登顶西佘山，在百年天文台下仰望未被光污染的星空；也可以在辰山植物园的温室群与矿坑花园中，感受植物王国的奇观与工业遗迹重生的震撼。它让“偷得浮生半日闲”的诗意，在上海变得触手可及。 旅游推荐 上海辰山植物园 拥有亚洲领先的展览温室群，分设热带花果、沙生植物与珍奇植物等主题馆。还有由百年采矿遗迹改造而成的矿坑花园，瀑布从岩壁倾泻而下，栈道蜿蜒，景观独特。这里是集科研、保育、科普与休闲于一体的生态绿洲，完美诠释了人与自然从索取到共生的关系转变。 守护这片“绿”，为了更清新的未来 下一次，当你需要一场深呼吸时，别忘了上海西郊这片连绵的青山。来佘山，不只是为了游览，更是为了参与一场城市与自然的深情对话，为了在都市喧嚣中，找回那份最原始、最珍贵的清新与宁静。 让每一次呼吸， 都充满绿意。 欢迎来到“上海之肺” 佘山国家旅游度假区。
“上海之肺”的魅力，更在于它为两千万市民提供的可触及的绿色福祉。这里不是遥远的自然保护区，而是距离市中心仅30公里的“后花园”。
守护“上海之肺”，就是守护上海可持续发展的生态本底，守护每一位市民的健康与幸福感。它提醒我们，一座伟大城市的魅力，不仅在于经济的高度与文化的厚度，更在于生态的广度与生命的温度。
