硬核充电站 | 拒绝焦虑，变身AI实战派 还在为不懂AI而焦虑？别怕！我们为你请来了企业一线的AI训练师，手把手带你飞！不聊晦涩的技术理论，专注AI落地应用。从办公提效、生活工具，到AI辅助学习和数字技能提升，全程实战化、场景化教学。零基础？完全OK！让我们一起，轻松拥抱智能新时代！
美学实验室 | 绘出生活，舞动芳华
画笔拿稳了，今天开始做个“生活艺术家”！
从色彩理论、画笔运用、构图起稿等基础入手，零门槛带你走进油画世界！在静物、风景等主题创作中，完成属于你自己的专属油画作品。调色、落笔、创作，在沉浸式艺术体验中释放压力、提升审美、沉淀专注力。
想用画笔描绘心中的斑斓世界吗？丙烯色彩课，带你探索色彩的无限可能！从零开始，学习丙烯绘画的技巧，感受它独特的质感与表现力。无论你是零基础小白还是想进阶的爱好者，都能在这里获得专业指导，从静物到风景，完整体验绘画的乐趣，表达内心最真挚的情感。
身心养护所 | 舒缓放松，找回稳定内核
专为久坐、疲惫的当代青年量身定制！系统学习国家体育总局推广的八段锦标准功法，从分式精讲、呼吸配合到全套连贯演练。调和气血、改善亚健康，在舒缓舒展的运动中调节情绪、修养身心，帮你找到快节奏生活里的稳定内核。
暴汗健身房 | 燃脂防身，一键解锁新技能
厌倦了枯燥的跑步？来点燃的！专为都市白领打造，挥拳踢腿间，高效燃脂+防身技能一次get！
告别枯燥健身！踢、打、摔全方位实战，快速燃脂、紧致线条，还能改善肩颈僵硬，帅就一个字！
礼始礼终，以武修心！在明快节奏中释放压力，锻炼柔韧与核心，12节课系统学习实用防身技巧，练出挺拔身姿和强大内心。
舞动多巴胺 | 风格任选，做自己的人生主角
想甩掉“班味儿”，成为舞台焦点？无论你喜欢哪种风格，这里都有你的舞台！
雅韵天成，水袖翩跹。在身韵提沉中沉淀东方气韵，慢练修心，快练塑形，跳出优雅仪态。
自由随性，活力拉满！快速燃脂塑形，提升协调与表现力，让你在年会、聚会中一秒吸睛，又美又飒！
魅力四射，越跳越闪耀！在欢快旋律中雕刻腰腹线条，释放情绪，兼顾健身、趣味与社交。
轻松拿捏韩舞范儿！精选热门曲目，12节课解锁3支成品舞，零基础也能拍出氛围感大片。
和弦艺术家 | 奏响生活，聆听内心
音乐是生活的BGM，这一次，换你来奏！
全国优秀教师、留法双硕士老师带你入门！以《铃木国际版第一册》为教材，10节课教会你《小星星的变奏曲》和空弦乐曲《松鼠》。
钢琴零基础启蒙课，资深钢琴老师授课。结业让你弹完一首《天空之城》，并学习到简单乐理，圆你钢琴梦！
以上音初级（C级）乐理为教材，学习音、记谱法、音程、调、常用记号与音乐术语，为你的乐器学习之路打下坚实基础。
10节课掌握基本识谱、左右手姿势！学会演奏单音旋律曲目，弹唱基础入门。结业成果是5首小曲子，轻松又快乐！
颜值UP社 | 90分钟，变身职场美妆高手
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来源：团区委
编辑：徐维晨
