新春伊始，黄浦区正式发布“每天2小时综合体育活动”2.0升级版。从本周起，全区小学课间活动延长至15分钟。相关负责人介绍，黄浦区以“小切口”推动体育教育“大改革”：小课间15分钟、大课间30分钟、体育课、体育活动课“环环相扣”，学生日均运动轻松突破120分钟。
松江区科技学校南部分校本学期起也开始实行“课间15分钟”，学校表示，希望通过“课间15分钟”和全天候、多维度的体育活动安排，让每个孩子都能身上有汗、眼里有光，在运动中收获健康、快乐和成长。
而在静安区彭浦新村第一小学、奉贤中学附属小学等校的课表上，课间时间也已经调整到15分钟。
实施几天来，学生真的每节课下课都会动起来？
第一教育了解到，班主任会提醒学生尽量离开座位走动、放松，但不强求他们参与运动。
松江区科技学校南部分校在鼓励学生自主创编游戏的基础上，允许他们自主安排课间，可以在班级植物角浇花、观察绿植，在图书角安静阅读或三五成群坐在连廊下聊天放松，让课间真正成为学生自己的时间。
小编在卢湾实验小学观察到，课间，几位学生在科技长廊的互动屏前答题，屏幕上的内容定期更新，目前，主要科普一些与体育运动相关的知识，不方便运动的学生可以前来互动。
下课走出教室的学生人数逐渐增加，他们在此过程中学会了自我调节和管理。
四年级女生凌述心说：“我会根据实际情况合理安排课间活动，如果下一节正好是体育课，那我就选择在教室或走廊里走动一下。精力比较充沛的话，我比较喜欢和同学一起跳长绳。”
卢湾实验小学体育分管教师苏涛最大的感触是，“随着运动量增加，孩子的胃口变好了，通过与不同班级、年级的学生互动交流，也更加开朗了。”
为了让学生玩得更尽兴，多所学校不仅建立了教师轮岗护导制度，多点位保障学生安全，还引导学生自主管理。
卢湾实验小学设置了“安全守护员”“地形勘探师”等岗位；松江区科技学校南部分校设立了“课间管理员”小岗位，协助老师关注器材是否归位、活动是否有序、同学是否需要帮助。
这不仅培养了孩子们的责任感和服务意识，也让课间管理从老师管走向学生自主管，真正实现了“我的课间我做主”。
早晨9:50，走进上海师范大学附属卢湾实验小学，伴着下课铃声，学生以班级为单位走出教室，来到走廊、操场、下沉式广场、篮球场选择自己感兴趣的运动项目。
15分钟的课间里，学生将传统体育器材“玩”出了新花样。五年男生李骁珩兴奋地说：“刚下课时，我在篮球馆和同学一起开展了垫上运动，老师不会规定运动项目，我们可以用垫子来做仰卧起坐，也可以将其搭建起来，玩障碍赛。”
把课间活动的设计权交给孩子，是卢湾实验小学一贯的做法。
去年3月，学校探索了“我的运动我做主，欢乐课间时光”体育项目化主题活动，鼓励学生通过实地调查、信息搜索、小组讨论，开展课间游戏设计、优化与推进。
正因为这些项目中融入了学生的创意，他们的运动热情也提升了。“我们班四年级时，设计了‘奔跑吧冰激凌’球类接力赛，培养了大家的团队协作能力，该项目还入选了学校春季运动会。”李骁珩告诉第一教育。
当课间调整为15分钟，学校保留了原先5个年级学生原创设计的爆款游戏，同时根据场地、器材等因素更新迭代部分的游戏活动，“原本主要以年级为单位开展运动，现在，课间变长了，学生打破班级、年级的壁垒，自主选择感兴趣的项目。”苏涛说，“我们还在楼道地上贴了‘跳房子’‘手脚并用前行’等地贴，学生可以随时随地互动。”
据了解，多所学校将“课间15分钟”交由学生来策划。
黄浦区复兴东路第三小学通过开展“我的课间我做主”创意游戏项目，鼓励学生自创课间游戏，在设计与试玩中点燃创造火花。此外，学校还指导学生制定个性化乐动地图，通过校内外资源联动，将校内课间活动延展，让运动成为亲子交流、乐享生活的积极样态。
黄浦区蓬莱路第二小学开展了以“课间15分钟，我们怎么玩”为主题的“小镇议事厅”活动，二至五年级的学生代表围绕“去哪玩、玩什么、怎么玩”展开头脑风暴，他们将“好玩、守时、有序”作为课间活动的核心原则，提出了诸多让课间活动高效开展的实用方法。
对于课间延长至15分钟，有不少家长产生疑问：是否会推迟学生放学时间？第一教育了解到，多所学校缩短了原本的大课间时长，将其分配给几个小课间。
卢湾实验小学体育学科负责人苏涛表示：“家长无需担心，学生的放学时间不变，只是对学生在校作息进行了调整。”
学校将原本上午的40分钟大课间缩短至30分钟，多出来的10分钟分别加在两个小课间里；从午餐的40分钟里调取10分钟放到下午的两个小课间，但学生的午休时间不受影响。
松江区科技学校南部分校在实施“课间15分钟”后，对全天的作息安排做了精细化调整。在上学时间保持不变的基础上，增加了午间锻炼环节——室内操，学生在午休后通过轻松的音乐和简单舒展的动作，放松身心、激活状态，既不占用休息时间，又实现了“碎片化锻炼”。
“课间15分钟”是“每天2小时综合体育活动”2.0升级版。小课间15分钟、大课间30分钟、体育课、体育活动课“环环相扣”，学生日均运动轻松突破120分钟。
上午大课间，卢湾实验小学学生做完广播操后，在操场上分年级开展仰卧起坐、长绳、短绳等体能训练。考虑到重复运动过于枯燥，学校施行了每月一个年级轮流开展个性化游戏，轮到的年级可自主选择球类、接力跑等项目。
松江区科技学校南部分校除了每天上午安排30分钟集体大课间，全校统一开展广播操、韵律操、跑操等集体锻炼项目，在下午增设了一个20分钟的大课间，由学生自主选择体育游戏项目进行活动，既保证了运动量，也满足了学生的个性化需求。
此外，学校根据不同年龄段学生的身心发展特点，设计了分层活动。一二年级安排了跳跳球、滚铁环等趣味性强、简单易学的项目；六年级学生有机会体验飞盘、匹克球、板羽球、绳梯、单双圈等潮流运动。
据了解，部分学校还将每月举行的“乐动比赛日”与15分钟课间活动联动，通过定期举办挑战赛、班级联赛等，让课间成为赛事技能训练的重要阵地，以此来激发学生持续参与运动的热情。
当然，也有家长担心，随着气温升高，孩子每天在校大量运动，会不会影响学习状态。多所学校表示，课间以舒缓身心的游戏为主，体育老师会做好监测和观察，根据学生实际情况动态调整项目。
复兴东路第三小学制定了全校课间活动安排表，提供分年级实施建议，确保课间活动安全、有序、高效。活动菜单也明确了活动内容、器材场地、活动建议、出汗指数等，引导学生依天气季节科学开展，合理切换课间活动与课堂学习。
文字：王佳依、曹轶姗
图片由学校提供（部分由作者拍摄）
编辑：芮德贵
校对：曹铒
责任编辑：吴华
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