今天（3月12日）是世界肾脏病日。一直以来，不少人觉得肾脏疾病是中老年人的专属病症。但近年来的临床数据显示，越来越多的年轻人被肾脏疾病困扰，甚至不少人确诊时病情已较重。
今年32岁的张女士，平日里身体并没有明显不适。上周，张女士突然上吐下泻，在复旦大学附属金山医院急诊科抽血化验检查后，发现血肌酐数值远超正常范围，肾功能已经出现明显损伤，病情远比预想的严重得多。
张女士坦言，早在四年前，她的身体就已经出现了肾病的早期信号——平时尿液中会出现泡沫，偶尔会感到全身乏力，小腿也有轻微浮肿的情况，但这些不适症状往往第二天就会自行恢复。由于忽视了这些细微的身体预警，没有坚持规范治疗，也没有及时调整自身生活习惯，最终导致病情加重。
像张女士这样的年轻肾病患者并不是个例。近两年来，复旦大学附属金山医院肾内科接诊的年轻患者数量明显上升，且肾病具有较强的隐匿性，很多年轻人即便身体出现轻微异常，也容易误以为是劳累、亚健康导致。等到出现水肿、乏力、恶心、尿液异常等明显症状再就医时，往往已经错过了最佳的干预和治疗时机。
复旦大学附属金山医院肾内科主任、主任医师鲍晓荣给出专业健康建议：
控制饮食
要严格控制饮食，注重饮食卫生，尽量减少快餐摄入，坚持低盐、低脂的健康饮食原则。
作息规律
要养成规律的作息习惯，通过合理运动管控体重，尽量避免熬夜，远离烟酒过度的不良生活方式。
接受正规治疗
切勿过度依赖各类保健品，即便想用中药进行调理，也务必前往规范、正规的医院，在专业医生指导下接受治疗，切勿自行用药或盲目进补，避免加重肾脏代谢负担。
树立护肾意识
日常生活中要树立早发现、早干预、早治疗的护肾意识，养成定期体检的习惯，及时排查肾脏隐患，守住肾脏健康防线。
记者：郭娅妮、朱磊
编辑：杨丽
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