急救是与死神赛跑的“前锋”，每分每秒都是关键。掌握基础急救知识，不仅能守护家人健康，更能在危急时刻为他人争取生的希望。小编将带您通过“急救车上的故事”，在一个个鲜活的案例中了解窒息、心脏骤停、外伤出血和食物中毒等常见急症的应对要点，学习如何把握黄金救援时机。
“刚才我老婆在浴室里面洗澡，洗了半个多小时突然没动静了。我推门一看，她倒在地上了，喊也没反应！”市民李先生在120急救电话中惊慌失措地说道。
关于冬季洗澡的小“tips”
问：冬天有必要天天洗澡吗？
答：没必要。洗澡的频率应依据个人习惯、需求以及偏好而定。在我国，洗澡的频率还受到地域环境的影响。根据《中国皮肤清洁指南》建议，通常情况下可以两三天洗一次澡即可。如果频繁洗澡，反而会过度去除皮肤表面的天然油脂，破坏皮肤的保护屏障，加重皮肤的干燥和瘙痒。
问：冬天什么时候洗澡最好？要用沐浴露吗？
答：不要在饭后、酒后或剧烈运动后立即洗澡。建议在饭后2小时或饭前1小时洗澡。建议选择温和的沐浴产品，刺激性小，不易破坏皮肤表面的天然屏障。另外，洗澡的水温不宜过高，建议以38—40℃的温水为宜。
问：冬天洗澡洗多长时间为宜？
答：对于经常洗澡的，可以用一首歌的时间（约5分钟），如果不够，那就两首歌（约10分钟）。当然，不建议在浴室“开演唱会”，如果达到15分钟以上就过长了，并不推荐。洗澡时间过长，皮肤长时间接触水分，可能引起“过度水合”现象，破坏皮肤屏障，产生负面效果。
问：冬天洗澡还有什么注意事项？
答：不要在完全密闭的空间内洗澡，要适当通风换气。在狭小密闭空间内洗澡时间过长，可能引起脑部供血、供氧不足，从而引发头晕、乏力甚至晕厥。如果发现家人洗澡时间过久，记得上前敲敲门提醒。在此特别建议，患有心脑血管疾病的老年人洗澡时最好有家人陪同照看。
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