上海中心气象台2026年2月5日16时00分发布大风蓝色、寒潮蓝色预警信号：预计未来24小时内，本市将出现陆地阵风7-8级，沿江沿海地区8级的偏北大风，请注意防范大风对高空作业、交通出行、设施农业等的不利影响。预计未来48小时内，全市大部地区最低气温降幅可达7-9℃，7日最低气温将下降至0℃左右，局部有薄冰，8日早晨、9日早晨市区最低气温零下1℃到零下2℃，有薄冰，郊区最低气温零下4℃到零下7℃，有冰冻或严重冰冻，请注意防范大风、强降温及持续低温带来的不利影响。
天气越来越冷，大家对于穿衣服就觉得麻烦，对于不同时间、不同地点，温差较大的情况，可考虑穿脱方便的“洋葱式穿法”为主：
先穿一层排汗功能良好的衣物，如保暖内衣；
再加一层保暖、透气性好衣物，如毛衣、羽绒背心等；
第三层穿有防风挡雨功能的外套，如羽绒服、皮衣等。
根据场合与温度的变化情况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又不受到外部冷风侵袭。如果温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。
头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。因此，冬天做好头部保暖是第一要务，建议出门戴好帽子、围巾。
脚远离人体心脏，供血少，寒气容易侵入，除了穿保暖的鞋袜外，建议每天泡脚10-15分钟，然后揉搓脚心，可改善血液循环，起到保暖驱寒的作用。
除添加衣物外，素有旧疾者还可在背部或疼痛部位贴温热制品加强保暖，但皮肤过敏及皮肤有伤者不宜采用。贴用时要注意观察皮肤情况，避免低温烫伤。
编辑 / 樊陆佳
资料 / 市预警发布中心 上海发布
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