本书作者瑞秋・卡尔顿・艾布拉姆斯是美国知名整合医学专家、临床医生、作家，他撰写了多部健康类书籍，其中最具影响力的便是《与身体对话：终结疲惫的自疗启示录》（原作名《Body Wise》）。

读书沙龙现场

读书分享中，陈妍廷特别提到，想要获得身心健康，不能只靠药物和营养补剂，更需要敏锐捕捉并真诚回应身体发出的各类信号。身体的疼痛不是单纯的生理问题，背后往往隐藏着未被正视的情绪与压力。心脏不仅是生命的泵，也是情绪最诚实的接收器，很多心脏的不适，并不是身体先出问题，而是情绪长期无处安放引发的连锁反应。我们需要学会倾听身体的声音，正视内心的需求，调整生活状态后，病痛才能随之缓解，实现身与心的和谐共生。

陈妍廷还总结了身心健康的四个要点：心态，面对同样的病症，心态积极的人往往会有更好的治疗效果；生活习惯，不要熬夜，适度锻炼，爱护自己的身体；情绪，要懂得表达，寻求爱的反馈；在前几项基础上，给予身体营养和支持，身体才能真正得以修复。“我们为心脏做的所有这一切，都是为了让心真正安定下来。”陈妍廷说。

据了解，66梧桐院·邻里汇开设的读书沙龙，面向天平社区居民定期开展，围绕不同主题，由专业人士进行导读分享。