【科普图文】家有哮喘娃，家长怎么帮孩子度过变天关

第一：变天时冷热空气交替会让气道收缩痉挛，这也是哮喘患儿晨起、夜间咳嗽加剧的重要原因，所以出现温差大或有大风的情况，就需要提前给孩子增加衣物，避免受凉；戴口罩、或者较冷天气戴围巾，都能避免冷空气直接刺激；因此每天看天气预报做好应对是非常有必要的哦！

第二：过敏原的刺激是哮喘急性发作的重要因素之一，所以我们建议平时就避免接触毛绒玩具、毛毯等尘螨大户；孩子的被褥每1-2周洗晒1次；清洁卫生时用湿布擦桌子、拖地，避免干扫扬起灰尘，室内湿度最好控制到 50%左右，这样能尽量减少尘螨和霉菌滋生。

平时应注意定期开窗通风，保持室内空气流通。然而，在天气骤变、大风或花粉季等特殊时期，室外过敏原浓度可能升高，此时应暂时减少开窗，必要时比如说雾霾天，建议家里可以打开空气净化器以减少呼吸道刺激。如果这个时候必须出门，一定要戴好口罩，回家时也要注意洗手洗脸，换下外套哦。

第三：关注患儿状态，不随意停药

关注孩子状态，比如清嗓子、揉鼻子、晚上睡觉不安稳、活动耐力下降等，这些都是哮喘要发作的信号；能配合的孩子家里可以备个峰流速仪，每天早晚让孩子吹 2 次，并记录数值 ，如果数值较平日基础值突然下降15%以上，哪怕没症状，也要赶紧用预防药；千万别擅自减量甚至停药，变天期间更要坚持用控制药。我们一定要知道：控制和预防非常重要。

第四点：强化日常习惯，提升身体素质

建议天气好的时候带孩子出门散步、慢跑、游泳等等，适当的运动能增强呼吸道抵抗力（避免在雾霾、大风天外出运动）；只要不过敏，尽量多吃富含维生素C、优质蛋白质的食物，少吃生冷、辛辣刺激的食物；保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息能让身体有足够能力应对环境变化。