“胃气痛”是情绪生病而让胃“受罪”。

除了胃痛以外，还会连带着两边肋骨下方不适，可能引起嗳气、反酸、恶心等症状。

有些人以为自己是消化功能不良或胃炎，但检查后却发现没什么问题，其原因往往在于情绪的影响。

①心态平和少生气

缓解“胃气痛”的核心是情绪调节。

首先是管理情绪，不必太在意负面信息，尽量不生气。其次是转移注意力，如果被动接受了负面信息，试着遗忘来淡化影响。

②饮食调养分人群

如果平时爱生闷气，可以用玫瑰花、陈皮、佛手泡茶。如果脾气火爆易怒，可试试菊花茶、决明子茶。

此外，避免辛辣、生冷的食物，以免给胃“雪上加霜”。