寒冬腊月来临，随着气温变化，血压也开始不安分起来。
有些高血压病人明明早上才吃过降压药，上午量血压还是正常的，到了晚上就感到头晕、乏力，一量发现血压飙升，甚至可以升到180/100mmHg以上。
血压波动受到很多因素影响，冬季由于寒冷刺激，外周血管收缩、交感神经兴奋，血压水平本就要比夏季高些，再加上冬日进补带来高盐高油食物摄入增加，寒冷和空气污染使得户外活动减少，种种因素均可导致血压失控。
反复血压波动会导致心脏肥大、心律失常、心力衰竭，随着血压飙升的，还有冬季心梗、脑梗的发病率增高，很多高血压病人为此感到苦恼和恐慌。
不要慌，心内科医师告诉大家有三个小妙招可以帮助平稳度过血压波动季！
· 第一招居家测量血压，帮助平稳降压达标
规律测量早晚血压，及时发现血压变化。
测量血压时，对血压目标值做到心中有数，不盲目追求标准数值。
· 第二招遵医嘱服药，定期复查复诊
勿要因为没有不适的感觉，就认为血压好了自行停药。如果担心有药物相关的不良反应，应当及时就医咨询。
定期复诊帮助高血压患者控制病情，可以及时调整治疗，延缓高血压相关并发症的出现。
· 第三招健康生活方式，减少血压波动
改善生活方式，不光是养生也是治疗措施。
三管齐下，多维度全方面管理血压，才能守住了心脑肾“安全线”，协助高血压患者平安度过冬季！
上海市同仁医院心血管内科开设有高血压专病门诊，智慧高血压诊疗中心，帮助广大高血压患者排忧解难。
高血压门诊：周一上午、周二至周五下午
心血管内科门诊：周一至周日全天
供稿：周 沂
审核：邱朝晖
校审：戴 云
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