天冷啦~这些防冻措施为你温暖送上

寒潮到来之际

居家和外出如何做好防护？

老人、孩子等重点人群需要注意啥？

记得及时增添衣物，外出时最好戴上帽子、手套和围巾。

冬天路面容易结冰，出行时要小心滑倒。

尤其小孩不要追逐打闹，老年人可以穿防滑性强或抓地力好的鞋子。

天冷时要做好健康管理，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿，以及心脑血管、呼吸系统等慢性病患者更要规律作息，适度锻炼，减少外出。

冬天人体需要更多的热量来抵抗寒冷，因此饮食上应多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、鱼类、豆类等。

同时，也要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，以增强身体的抵抗力。