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“宝藏校长”的清醒回答，能否治愈青年人的精神内耗？

转自：华东师范大学 2025-12-14 21:08:37

科创是不是越早越好？

是该广泛涉猎，还是死磕一个领域？

论文、实习、课程怎么兼顾？

......

去年，华东师范大学启动了

“青年百问”调研项目

面向18-35岁青年征集问题

让成长发展中常遇的困惑

能被精准回应——

青年百问
为精准回应“青年百问”，本月，华东师范大学校长钱旭红院士围绕“求学上进”“成人自立”“融入社会”“成家立业”“未来教师”“生涯发展”主题，连续举办六场“青年百问”校长茶话会，与在校师生开展深度对话。

12月12日上午，首场“求学上进”主题座谈在大夏书院活动室开讲。钱旭红院士结合自身丰富阅历，将首批25个求学高频痛点问题逐一拆解。

首批25个“求学上进”之问，

校长请回答——

Q1 
作为普通学生，怎样接触到更多优质资源？ 
首先什么是资源？“无弃人，无弃物”，没有一个人是多余的，没有一个资源是没有用的，因此对学生而言，我们校园中的各种支持服务系统，甚至你身边的每一位师生都是资源。

至于优质资源，首先，发现自己身边人的优点，这些就是你的优质资源。学校中那些有影响力的教授，他可能不是你的导师或老师，但没关系，一个偶然的擦肩而过或和他短短的对话，就能给你带来影响。其次，学校里的各种讲座也是资源，大家要多去听经典的、优质的、有难度的讲座，你从中获得10%或20%就很了不起了，它更多是拓宽了你的眼界，你也可能在不经意间会遇到影响一生的某句话。
Q2

在科创项目中，怎么分工和署名才算公平？

分工和署名要有依据，大家要学会给自己的工作留下记录。选题和出思路是最重要的工作，接着是找到解决问题的方法，然后是成文。有时贡献确实难以区分大小，可以注明按姓氏拼音排序等。很多论文发表或项目成果，除了署名的排序外，还要说明每个人的工作和贡献，这样就更加严谨。

Q3
我想搞点创新，但连选题都不知道该从哪来，怎么办？

创新有两种，一是从问题出发，二是从理念出发。先讲从问题出发，比如看自己身边有哪些现实问题需要解决？其他人没有解决过，而你可以提出独特的解决方法。再说从理念出发，比如绿色化学就从绿色发展的理念出发而来。这两种创新方式都很重要，但万万不要好高骛远。

Q4 
科创是不是越早开始越好？
科创早晚均可，但尽可能在青年时代尝试一下，因为随着人的年龄增大，你的创新能力和勇气会越来越小。不要一开始就说要做什么大成果，把科创和兴趣、学习关联起来，这样就有自驱力，慢慢就会有成果。

Q5
课外书怎么选？怎么读才能不白读？
有些课外书是现在学业延续性的，有些是互补性的，都需要读。每个人对文、理、工、艺都要涉猎一点，不能从功利出发，而是从人的自由而全面发展角度选择你的课外书。要选择经过几十年、几百年被证明的人类经典，因为我们每个人都是文明的传承人。

Q6
通识选修课到底该怎么选才不水？
通识课在很多地方容易成为水课，但事实上通识课非常重要。专业课会让你变成一个专家，而通识课让你变成一个全人，因此，需要选学科交叉融合的、思维导向的通识教育。什么叫教育，学完之后又全忘光后剩下的那一部分，就叫教育，就是思维。

Q7
学了一堆理论，怎么变成实在的技能？
所有的理论都是从实际问题中产生的，只是它高度抽象，抽象的目的是为了让它有更大的普适性。让理论转化为技能，最好的方式是了解这个理论是怎么产生的、是从哪些具体问题中来的、是怎么指导实践的，这就是我常讲的从有形到无形、从无形到有形、再到形无尽，状态可以不断循环提升。

Q8
课业太重没时间实习怎么办？
首先你要懂得取舍，还要会提高效率。要想办法给自己留下一点空间，把这个空间用于实习，或其他更重要的事情。如果即便如此也没有时间实习，那就要重新考虑实习本身，你的实习是为了什么，需要花那么多时间吗？不能为了学习而学习，也不能为了实习而实习。

Q9
出国交流真的有必要吗？
从开拓眼界的角度，所有人都需要出国，到不同的国家、文明去看看，而不在于目的国是先进或者落后，重点是增加你认知的多样性。如果从专业学习的角度，你要知道这个专业到底哪里先进、哪里落后，到最强的地方去学习，而这个未必是去国外。

Q10
和别人比，总觉得自己很菜怎么办？
人们很容易有这种感觉，但在学生阶段，建立自信很重要。每个人都会成功、会失败，要学会从小处着手、不起眼处着手，取得小小的成功，进而建立自己的信心，积小胜为大胜。同时，要问自己的使命和梦想是什么，不和别人比较，只和自己的梦想比较。

Q11
老是拖延，直到deadline才赶工，怎么破？
第一，做你感兴趣的、有自驱力的事，你就不会觉得辛苦。第二，很多拖延是因为你觉得事情困难、不敢去碰，老子告诉我们，难事从容易处切入、大事从小处入手，要学会分解任务变成多个小目标并进行自我奖励，做着做着会发现信心逐步建立了。

Q12
考研该从大几开始准备？跨专业靠谱吗？
我希望华东师大的学生都至少读到硕士，那么如果你确定了要考，就要尽早开始准备，但这并不是说要把自己变成一个苦行僧，有目标你才会有动力。跨专业当然靠谱，一定要学会在不同专业之间游荡，同时，并不是所有东西都要靠老师教，自学很重要。

Q13
博士该延毕冲成果，还是按时毕业找工作？
这要看你将来想成为一个学术型的人还是实操型的人，如果将来要当教授、研究员，那适当的延长是有必要的，因为一项好的研究成果往往需要时间积累；如果将来要当企业家、工程师等，掌握这个学科的必要知识和技能就可以，更重要的是尽早开始社会实践。

Q14
学到的东西将来真的有用吗？
你学到的东西都会有用，关键是能不能找到这些东西之间的联系，没有联系就是荒岛、孤岛，有了联系就是大陆、绿洲，而联系的建立要靠思维。当然，知识学习肯定也不是越多越好，人的精力是有限的。

Q15
现在这么卷，还要不要坚持理想？
任何时候都要坚持理想，没有理想、没有目的地的帆船，什么风对他来说都是逆风。任何社会都卷，只是某个阶段更卷而已，越是卷、越是不能失去方向，一个地方卷失败了就换个地方卷，人挪活树挪死。但不是说我在这里卷成功了，就带劲继续卷下去，你必须照顾别人的体会，要处理好这种关系，以便所有人的可持续发展。

Q16
该广泛涉猎，还是死磕一个领域？
我希望大家成为自由而全面的人，“π”型人才，横的这条线是广博的知识，这一般是通过通识教育建立的，有条腿很长，长到已经打弯，是对某个专业学科了解把握得很深入，而且技能很强；另外还有一个腿稍短，告诉你要在另外一个领域有所涉猎。

Q17
专硕又忙又累，论文、实习、课程怎么兼顾？
假如你把三个分开看，往往一个都兼顾不了，如果把三个融为一体，就不难兼顾了。比如，论文写的内容是不是可以和实践实习的内容关联？把三件事变成一件事，这样就可以兼顾且有特色。

Q18
定了计划总坚持不下去，怎么提升自驱力？
可能因为你的计划太宏大超出能力承受的范围，或者太全面内容过于繁杂，必须学会取舍，把事情按照轻重缓急排序，做好其中一部分就好，力保前列任务，特别是第一序号。自驱力来自梦想，要常常问自己，你有梦想吗？你为它做了什么？

Q19
上课觉得没意思，怎么办？
不少同学对课堂不感兴趣，往往是因为对它不了解，如果能提前深入了解课堂内容，挖掘相关的争论、提出有挑战性的问题，课堂就会富有趣味，既提升自己又锻炼老师。

Q20
对导师的方向不感兴趣，该硬着头皮做吗？
导师往往站得更高看得更远，而你自以为的兴趣，往往可能只是乐趣，如果深入研究可能会更乏味，因此要进一步理解老师研究方向或课题的长远用意。有的学生会把导师给的题目越做越宽，从一个小洞挖出一个大矿场。当然，如果实在不感兴趣，要和导师做好沟通，及时尝试新的选题。

Q21
怎么用工具提高科研效率，而不是被工具牵着走？  
做科研很重要的一点是思路，思路要靠自己找，不能指望工具。思路怎么来？就是前面讲的，要有健全的思维、有文理工艺交叉融合的视野，至少掌握三种以上不同的思维模式，进而“三生万物”。工具当然也需要，它能帮助提高效率，减轻压力，但不能过于依靠工具，否则你自己就会被工具化。

Q22
用AI多了，会不会变懒、不会思考了？
人工智能可以把水平低的人提高，它能生成有一定水平的问题和内容，但如果用它来代替你的思考，那就麻烦了。它只能是你的助手、伙伴和参谋，而你才是主人。

Q23 
为了冲绩点放弃爱好，值吗？
乐趣、爱好、兴趣、专长是不同层次的概念，爱好和绩点并不冲突，比如你申请好学校需要高绩点，那为什么不能花点时间、暂时牺牲点乐趣和爱好，把绩点提升上去？有了敲门砖、进到好学校，再去发展你的兴趣、爱好。不同阶段做不同的事，可以平衡兼顾。

Q24 
文科生现在怎么学才有出路？
我们生存在一个技术先导的时代，任何一个文科生都应该懂一点理工的东西，掌握一点理工的思维方式，这样会比别人走的更远，同样理工人也需要人文素养。向大家推荐一本书《文明的解析》，是典型的运用了小学数学思维的经典人文好书。

Q25
刚进大学信息爆炸，怎么筛选有用的？
信息爆炸你不要爆炸就行，知道自己是个有限的承受体，必须有一定选择，既要有选择地摄取各方信息，还要给自己留白，留给兴趣、爱好，培养特长。要注意信息渠道本身的可靠性、真实性，如来自权威论文、著名专家的信息。

以上25问，欢迎用划线功能分享，

哪些回答足以“治愈”？
本场11个院系的同学参加交流，
同学们向校长作何提问?
请关注#青年百问 后续报道

这样的面对面，你也想参加吗？

“青年百问”校长茶话会

还将围绕
“融入社会”“成家立业”
“未来教师”“生涯发展”
主题开展座谈
其中两场面向全校开放报名
报名时提交你的问题
就有机会和校长面对面交流
快来参与吧！

1

“未来教师”专场
时间：12月26日上午9:30-11:30
地点：闵行校区孟宪承书院报告厅
“扫一扫”报名

2

生涯发展专场
时间：12月26日下午15:00-17:00
地点：闵行校区学生之家A206
“扫一扫”报名

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来源| 党委学生工作部 大夏书院
编辑 | 徐心成