冷风一来“腰突”就犯？中医防治组合拳助你安然过冬→

寒潮频发，气温骤降，近期医院腰椎间盘突出症（简称“腰突”）患者接诊量较平日增长近五成，其中超七成因腰部受凉诱发或加重，45岁的腰突老患者王先生就是其中之一。

上周，王先生骑电动车未做好保暖，冷风灌腰后突发剧痛，直不起身，连翻身、穿袜子都要家人帮忙。以往靠膏药硬扛的他，这次疼得实在熬不住，首次尝试中医治疗。针对其受凉诱因，医生为他制定了“多疗法+强防护”方案。急性期先做推拿放松，通过手法舒缓腰部紧绷的肌肉，缓解痉挛带来的疼痛。接着用艾灸灯照射腰背部穴位，温热的光线持续作用于病灶，驱散寒气。首次治疗后，王先生的疼痛就明显减轻，能自行行走。后续几天，用温热药包外敷腰部，短短几天，他就能正常活动，恢复速度远快于以往需卧床半个月的情况。

治疗期间，医生还教了王先生一套护腰方法：出门穿长款衣物、戴加绒护腰；每天做10分钟腰部拉伸，睡前用艾灸灯温敷腰眼穴5分钟，再按揉至发热。“冬季腰突高发，关键是寒邪导致腰部经络不通、肌肉僵硬。”医生介绍，中医防治腰突很“接地气”，急性期用推拿松肌、艾灸灯温通、温针灸散寒，快速缓解症状；缓解期靠日常保暖和简单养护巩固效果。

医生提醒，腰突患者冬季别“耍风度”，穿暖、避冷风、少久坐是核心。一旦腰痛加重，及时用推拿、艾灸灯、温针灸等中医疗法干预，大多能快速缓解，无需硬扛，轻松过冬。