明显降水+降温！国庆中秋假期天气如何？ | 天气早知道

今天阴到多云有时有阵雨或雷雨，25~30℃，相对湿度95%~60%，偏北风3~4级，沿江沿海地区4~5级，雷雨时阵风7~9级。今明两天本市有一次较明显的降水过程，主要降水时段在29日下午到30日白天，出行注意交通安全。

翘首以盼的长假要来了！

今年国庆和中秋假期

上海天气条件总体适宜出行。

假期一头一尾天气较好。

10月2-5日局地有弱降水。

6日（中秋节）白天降水相对明显，

夜间雨渐止，可见彩云追月。

长假期间气温较常年同期偏高，

最高可达32~33℃。

假日后期

受冷空气影响气温明显回落。

脾胃虚寒的人，建议秋冬天试试煮苹果，尤其是胃口不好的人真的很适合。秋天为什么要吃苹果呢？在众多水果中，苹果素有“水果之王”的美誉，中医看来苹果能生津止渴、润肺除燥、健脾养胃。在干燥的秋天，适量食用苹果，能有效缓解秋燥带来的不适。

但生苹果性凉，对于那些脾胃虚寒的人来说，吃多了可能会引起不适。但是当把苹果煮了之后，它的凉性就会大大地减弱了。

很多人认为，水果富含维生素C，熟吃会造成维生素流失。其实这是一个比较片面的认知。煮水果时，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温虽然会造成维生素C损失，但对水果中许多其他营养物质的影响不会太大，如矿物质、膳食纤维、微量元素等，像多酚类这样的抗氧化物质也基本能保持“原生态”。