申城“泳”士 健康趣游｜又涨知识了！这次的“游”点不一样

“人往高处走，水往低处流”，这是我们熟知的自然现象。但为什么人可以在水里漂浮呢？这就要归功于水的浮力了。原来，人体的密度略小于水，这意味着我们的体重与我们排开的水的重量相近。当我们放松身体时，水就会托起我们，让我们漂浮起来。即使不会游泳的人，也能在水中短暂地漂浮，体验一下失重的乐趣。

有朋友认为，游泳时毛孔被水包裹，无法排汗，实际上，游泳时身体会正常流汗。但由于一直浸泡在水里，导致大量出汗我们也没有明显感知，从而有可能发生脱水状况。因此，在游泳之前1-2小时，可以补充455-900毫升的水分，保证自己在游泳时能够维持体液平衡，保持健康。

你是否发现，游泳后更容易入睡，睡眠质量也明显提升？这是因为游泳能够促进人体分泌一种叫做“内啡肽”的物质，它被称为“快乐激素”，能够帮助我们放松身心，缓解压力和焦虑。内啡肽的释放，能够有效改善睡眠质量，让你睡得更香甜。

研究表明，游泳能够促进大脑血液循环，提高大脑供氧量，从而改善大脑功能，增强记忆力和注意力。此外，游泳还能帮助我们释放压力，减轻焦虑情绪，让大脑处于更放松的状态，从而提高学习效率。

世界上最快的蝶泳者其实是海豚而不是人类！蝶泳最初是从蛙泳中分离出来的，后来加上了海豚腿动作，所以有时也被称为“海豚泳”，而普通海豚的游速可以达到每小时60公里以上，远远超过世界上最快的人类游泳速度。

Deep Dive Dubai的泳池是世界上最深的潜水泳池，位于迪拜Nad AI Sheba附近，已被吉尼斯世界纪录认证为世界上最深的游泳池，潜水深度达60米，可蓄1400万升水，相当于6个奥运会标准大小的游泳池。

我们常在游泳时遇到耳朵进水的情况，有时尝试将头倾斜或用力摇头都难以解决。此时，一个小技巧是向进水的耳朵内再灌一点水，然后跳几下，这样可以利用重力的作用，更加轻松地将水排出。注意保持安全，以免摔倒哦。

这是一个有趣的现象：如果你紧跟在其他泳者的身后，实际上可以借助他们制造的涡流获得额外的速度。游泳的原理中有一个叫“涡流”的概念，前面的泳者在游动时，会在水中形成一股向后的涡流，游在后面的你只需顺势而为，可以节省力量。所以下次如果在泳池中有泳者在你前面，不妨利用这个契机，挑战一下自己的速度吧。

你还知道哪些关于游泳的知识呢？

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通过这几期的科普

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