随着全民健身热潮持续升温，跑步、骑行、球类等运动成为越来越多人的日常选择。然而，运动过程中的扭伤、拉伤等意外也时有发生。如何科学处理运动损伤，避免因盲目处理导致病情加重？对此，上海市中医医院嘉定院区关节与创伤科医生给出专业建议。
“最近养成了健身的习惯，上礼拜健身时伤到了手腕，有时转动会有痛感。”近日，市民蒋先生来到上海市中医医院嘉定院区就诊。医院关节与创伤科主任医师陈朝蔚为他进行了正骨治疗，大大缓解了蒋先生的疼痛感。
陈朝蔚提醒市民，运动前要充分热身，量力而行，避免过量运动导致跟腱拉伤或关节扭伤，“一旦出现关节红肿热痛，应先冷敷处理，减轻充血和水肿，若24小时后肿胀未消，要及时就医。”针对攀岩、滑雪等高风险运动，他建议参与前接受专业指导，做好防护措施，日常运动则推荐以游泳、慢跑等有氧运动为主，通过科学锻炼守护健康。
据介绍，关节与创伤科为上海市中医医院骨科临床医学中心新增科室，专注于四肢创伤骨折、神经血管损伤修复及各关节退行性病变的诊治。科室广泛应用关节镜技术，并熟练开展全膝、全髋关节置换手术，在处理严重关节疾病方面经验丰富。
与此同时，科室坚持中西医协同发展，形成独特互补的治疗体系。除现代医疗技术外，还开展手法复位、小夹板外固定、正骨理筋等中医传统疗法，并推出中药膏敷贴、热奄包、耳穴压丸、电蜡疗、穴位贴敷等多种特色中医疗法，形成了一套体系完整、疗效明确的组合方案，帮助患者在不手术或少侵入的情况下实现功能恢复。
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