热浪持续攻击，命都是空调给的！但是家医提醒：空调房躲久了，当心骨头抗议、情绪EMO！别慌，不是让你去烈日下暴晒！这份晒太阳时刻表请火速收好，科学利用阳光，健康、美丽通通拿捏！
SUN
晒太阳三段论
【温阳】6:00—10:00
SUN
晒哪好：
脚踝、足底、后背有啥用：
暖手脚、通经络、增强抵抗力，尤其适合老年人。
【补阳】10:00—16:00
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晒哪好：
晒头顶（百会穴），但成人不要超过30分钟。有啥用：
补益阳气、通畅百脉、缓解疲劳、促进钙吸收、增强脑供氧。家医敲黑板：
不建议专门晒太阳，出门务必做好防晒。
【夕阳/养阳】16:00—18:00
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晒哪好：
后背、手心有啥用：
驱寒、助眠、缓解焦虑，适合体寒星人。家医敲黑板：
夕阳温柔但紫外线还在，要做好防晒哦~
高温虽持续，健康不缺席。无需长时间户外活动，每日利用清晨或傍晚的短暂闲暇，就能收获阳光的健康馈赠。
这么热的天，你是选择“空调续命”还是“下楼补阳”？有啥晒太阳小妙招？评论区聊聊！
