低头看手机，肩颈僵硬；熬夜加班，浑身乏力……这些“亚健康套餐”，仿佛成了现代青年的标配，更诞生了“脆皮青年”这样的自嘲代号。 这个夏天，在闵行区古美路街道的青年夜校课堂里，一群“脆皮青年”正跟着国家一级武术运动员刘炜光，在招式中解锁着千年养生功法的现代密码。
在快节奏的现代生活中，养生话题正悄然成为“脆皮青年”们的新宠。而八段锦无须特定的场地，练习起来也快捷方便，契合了年轻人忙碌而又追求健康的生活节奏。这次古美路街道青年夜校新开设的八段锦课程一经推出，就几乎“秒光”。 七月中旬的每周五晚上7点开始，古美年轻人抱着对八段锦的好奇，准时来上课。课程开设的地点——社区党群服务中心，也成了大家相聚一堂的“养生新天地”。 八段锦授课教师刘炜光毕业于扬州大学体育学院武术与民族传统体育专业，武术六段，是国家一级武术段位考评员，他介绍：“八段锦课程一共有六节课，每节课一个小时，我们会从最基础的‘两手托天理三焦’开始，逐步解锁八段锦的每一个动作。” 经过一个小时的课程练习，学员李女士感慨：“工作带来的那股疲惫感，缓解不少。” 而市民胡女士则表示，之前自己跟着视频练习，总是抓不住要领，现在有拆解版的动作指导，还有老师手把手教学，学起来更清晰了。 刘炜光在古美青年夜校的八段锦教学中，特意做了些贴合年轻人的改动：“我不会一上来就讲很深的理论，重点是让大家‘动起来、感觉好’。这样刚开始练起来，体验感会更好。” 为了便于大家理解，课堂上他还巧妙地运用各种的比喻，比如“像抱个大气球”“想象自己在拉弓”。同时，紧密结合青年群体中常见的肩、腰、背等不适问题，他将养生融入动作，让学员们在练习中切实感受到身体的改善。 这种贴合青年需求的夜校课程，不仅让八段锦这种传统养生方式更加贴近年轻人的生活，也让他们在忙碌与压力之中找到了一片宁静的养生天地。
转载请注明来自今日闵行官方微信
