全球超 3.5 亿人受慢性乙型和丙型肝炎困扰，每年众多人因未及时检测治疗而死于相关并发症，肝炎已成为仅次于结核病的第二大传染病杀手。上海市黄浦区瑞金二路街道社区卫生服务中心防保科护师康蓉提醒：防治肝炎，需从正确认识肝炎起步。肝炎类型多样，成因复杂，不同类型肝炎传播途径、感染表现及防治要点各有不同。了解这些知识，才能更好地守护肝脏健康。
防治肝炎从正确认识肝炎开始！
你知道吗？全球有超过3.5亿人患有慢性乙型和丙型肝炎，每年全球有110万人因为没有及时接受乙肝和丙肝检测和治疗而死于肝硬化或肝癌。它是仅次于结核病的第二大传染病杀手，慢性肝炎患者数量是艾滋病感染者的9倍。
肝炎是由细菌、病毒、寄生虫、酒精、药物、化学物质、自身免疫等多种致病因素引起的肝脏炎症的统称。我国是一个肝炎大国，病毒性肝炎的发病率非常的高，所以病毒性肝炎的防治工作尤为重要。要预防病毒性肝炎，首先要注意注射肝炎疫苗，通过注射疫苗可以预防病毒性肝炎的发生。目前甲肝、乙肝和戊肝有针对性疫苗预防。甲肝疫苗、乙肝疫苗被纳入扩大免疫规划。除此之外要预防病毒性肝炎，还要适当的加强营养，增加抵抗力。
除了病毒性肝炎，其实还有其他类型的肝炎。肝炎病毒家族主要有五个兄弟姐妹：甲型肝炎病毒（HAV）、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、丁型肝炎病毒（HDV）、戊型肝炎病毒（HEV）。正值盛夏季节，各种美食当前，大快朵颐的同时，要警惕“吃出来”的肝炎—甲肝（HAV）和戊肝（HEV）。
甲肝和戊肝主要经粪-口途径传播，是一种典型的“病从口入，祸从口出”的食源性疾病。
“传染源”——
被甲肝病毒感染的一些水产品如牡蛎、毛蚶、蛤类、蟹等；被戊肝病毒感染的猪等动物，未煮熟的水产品；被病毒污染的蔬菜、水果；病人或隐性感染者用手准备冷盘、生菜；用被病毒污染的水清洗生食的菜肴等。
“传播途径”——
经被污染的食物传播；经被污染的水传播；苍蝇、蟑螂机械地携带被病毒污染的食物，也可引起传播。另外，戊肝病毒还可通过孕妇传给胎儿，对胎儿造成不良影响。
“感染后表现”——
感染甲肝或戊肝后，可能出现：发热、食欲不振、恶心和呕吐、腹部不适、深色尿和黄疸（皮肤和眼白发黄）等症状，儿童通常症状不明显，成人和老人得病后症状较重。患有戊肝的孕妇，尤其是第二孕期或第三孕期的孕妇面临较高的急性肝衰竭、流产和死亡风险。如果在第三孕期染上戊肝，高达20%~25%的感染孕妇会失去生命。
“防治要点”——
甲型肝炎
1、饭前便后要洗手，不吃或少吃生冷食物，食用水果、生菜等一定要清洗干净。
2、对一些自身易携带致病菌的食物如螺蛳、贝壳、螃蟹、毛蚶等海、水产品，食用时一定要煮熟蒸透。
3、杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良饮食习惯，在外就餐可自备餐具。
4、吃剩的食物要储存在冰箱中，并且再次食用前应充分加热。戊肝防治措施参照甲肝。
乙型肝炎
1、避免不必要的输血、注射和使用血液制品。
2、避免使用消毒不彻底的工具纹身、纹眉、穿耳洞、针灸、修脚等。
3、避免和他人共用容易被血制品污染的卫生用品，如牙刷、剃须刀等。
4、拒绝毒品，不共用针具静脉注射毒品。
“保健”——
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西蓝花、菠菜、青苹果等。
养成良好生活习惯，饮食均衡，戒烟戒酒多运动。规律作息。若出现肝脏异常信号：如消化道不适，肝区不适，出血，皮肤巩膜黄染，蜘蛛痣，肝掌等及时就诊。
为推进卫生健康事业从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变，黄浦区加强区级健康科普专家库建设，建立了由29个学科的专家组成的强大科普团队。近日，由黄浦区卫生健康委员会、黄浦区健康促进委员会办公室主办，黄浦区健康促进中心承办，黄浦区融媒体中心协办的“科普引领，医路向前”系列科普栏目，将专业的医学知识转化为通俗易懂的科普内容，让老百姓听得懂、学得会、记得住。
记者 / 邵林峰 瞿煌俊 张乐熙（实习）
编辑 / 宗哲麟
图片 / 邵林峰 瞿煌俊
制图 / 蔡嵩麟
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