2025年“惠民科普直通车”
“虹口号”全国科普月专线
活动发布
小贴士
（请大家一定要仔细看一下哦！）
◆ 此次惠民科普直通车“虹口号”专线是由虹口区科协推出的公益性科普活动配送项目，所有活动费用均由虹口区科协专项支持。
◆ 请仔细阅读活动形式、内容、建议受众、参与人数等相关要求，确保做好相应组织工作，以免影响活动效果。
◆ 本次直通车只面向虹口区各街镇的科普工作负责人开通预约（组织开展线下活动），不接受市民个人预约。
◆ 由于活动场次有限，每个账号最多可预约3场活动，请勿多选、先到先得。
◆ 活动选取成功后，会有专人与您联系。请配合做好观众组织以及场地安排工作。
◆ 如授课老师因时间或者其他原因导致活动无法按期开展的，我们会给您更换其他同类主题的活动。
◆ 本期活动开展截止时间：9月底。
◆ 活动咨询：上海市科普事业中心
贺老师 电话：53827130
预约方式
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预约时间
8月7日9:00—8月8日17:00
“虹口号”全国科普月
专线
1.“改善睡眠——跟我学运动功法”
● 形式：科普讲座
● 可供预约场次：4场
● 活动人数：不限
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
活动内容：
根据国家睡眠学会公布的一份统计报告,全国有38.2%的成人患失眠症。失眠的患病率也呈逐年上升趋势,越来越受到人们特别是医学工作者的关注。现代医学认为，失眠是指睡眠时间或睡眠质量问题造成的睡眠障碍,失眠人群多可见入睡难、眠轻易醒、醒后难入睡、多梦,伴随头晕、日间困乏等症状单发或同时出现。西医目前主要以成瘾性安眠药改善患者的睡眠质量,虽然有较好疗效,但安眠药使用时间过长,会产生药物依赖、抗药性及不良反应。中医学对失眠的认识最早记载于《内经》中,称为“不得眠”,属“不寐”范畴，《灵枢.口间》道“卫气昼日行于阳,夜半则行于阴,阴者主夜,夜者卧。”卫气的循行出入失序,致气血阴阳失调,脏腑功能紊乱、致使扰动神明,神不安舍,则不能寐。若阴阳调和,阳能入阴, 神安魂宁,方能拥有优质的睡眠。此次活动通过自我按摩及功法锻炼改善参与者睡眠状态。
2.“保护脊柱健康——跟我学运动功法”
● 形式：科普讲座
● 可供预约场次：16场
● 活动人数：不限
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
活动内容：
退行性脊柱骨关节病是一种退化性病变，多由于增龄、肥胖、劳损等诸多因素引起的全身关节软骨及其周围软组织退化性损伤，关节边缘与软骨下骨的增生硬化。本病多见于中老年人群，膝、髋、肩、脊柱（颈椎、腰椎）受累较多，主要临床表现为疼痛、僵硬和活动受限，而疼痛的性质表现为静息痛，活动后缓解，久站久立后疼痛反复。因为病情迁延，反复发作，时轻时重，患者生活质量受到严重影响。 活动在秉承三部正骨法治疗颈椎病的成熟理念及经验的基础上，融入研究新成果，保持原创性和科学性，同时体现通俗易懂的特点，便于科学普及。活动内容以广大群众关心的问题为切入点，着力倡导医患协同的防治理念，引导正确的生活习惯，指导合适功能锻炼方法。
3.“营养师揭秘：肥胖‘推波助澜’高血压的内在营养机制”
● 形式：科普讲座
● 可预约场次：2场
● 活动人数：不限
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：高血压/肥胖人群、慢性病防控工作者、对健康管理感兴趣的社区居民
活动内容：
我国成人高血压患病率高达27.9%，超40%与肥胖相关。肥胖者高血压风险是正常体重者的2.5-3.3倍，体重下降10KG可降低收缩压5-20MMHG。为响应2024年“体重管理年”号召，助力《健康中国行动》慢性病防控，本活动通过科学膳食干预，帮助公众改善肥胖相关高血压问题，推动健康中国战略落地。
4.“科学背后的无名英雄”
● 形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 活动人数：不限
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学高年级至初中低年级学生
活动内容：
走进那些在科学研究中默默奉献却鲜为人知的“无名英雄”，例如小鼠、大鼠、小型猪、斑马鱼等，它们在生命科学研究中扮演着至关重要的角色，为人类健康和科学进步做出了不可磨灭的贡献。
5.“采撷阳光，点亮未来”
● 形式：科普讲座
● 可预约场次：1场
● 活动人数：不限
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学高年级至初中低年级学生
专家介绍：
梁克靖，上海市闵行区上海交通大学能源互联网科普教育基地常务副主任。
活动内容：
随着科技的发展，太阳能在我们生活中的应用越来越广泛。太阳能作为一种清洁、可再生的能源可以替代传统化石燃料发电，这不仅可以改善能源结构，减少对传统能源的依赖，提高能源供给的可靠性和可持续性，还为全球可持续发展提供重要支持。同时，太阳能对我国探月工程也具有重要意义。通过此次活动，我们可以更好地了解、认识太阳能的作用与意义，普及科学常识。
6.“小小电池不简单”
● 形式：科普讲座
● 可预约场次：1场
● 活动人数：不限
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学高年级至初中低年级学生
专家介绍：
梁克靖，上海市闵行区上海交通大学能源互联网科普教育基地常务副主任。
活动内容：
伏打电堆，人类历史上首个可稳定供电的电池装置，由意大利科学家伏打于1800年发明。它用锌片、铜片与浸盐水的纸板层层堆叠，通过化学反应产生电流，点亮了电学研究的黎明。这一朴素的科学装置，无需复杂电路，仅凭金属与电解液的奇妙互动，便叩开了现代电力文明的大门。
本期活动“小小电池不简单” 将带你穿越200年科学史，亲历电学革命的起点！在专业老师的指导下，大家将学习电池的发展历史与伏打电堆原理，组装属于自己的“伏打电堆原型机”，并用它点亮灯泡，体会电学的神奇奥秘！
7.“趣味编程体验活动/机器人体验课活动”
● 形式：动手制作
● 可供预约场次：6场
● 参与人数：30人
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：6-10岁青少年
活动内容：两个主题二选一
趣味编程体验活动：引导儿童通过运用机器人、精美绘本、编程指令卡完成闯关关卡，由浅入深地理解编程操作。让孩子在实物编程活动中手脑并用，锻炼幼儿的抽象、归纳、分解、评估等编程思维，提高问题解决能力和动手操作能力，激发幼儿探索编程思维的兴趣。
机器人体验课活动：引导学生初步掌握机器人技术的基本概念，了解这些组件在机器人系统中的关键作用及其相互之间的协同工作原理。通过实践操作，学生将亲身体验到机器人技术的魅力，为他们后续深入学习和探索机器人技术奠定坚实的基础，同时激发他们对科技创新的浓厚兴趣。
8.“虹口区TECH WALK”
● 形式：City Walk
● 可预约场次：3场
● 活动人数：60人
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：6-18岁青少年学生
活动内容：
通过 TECH.WALK 这一新颖的活动形式，深入探究虹口地标建筑背后蕴含的科技故事，在参与者心中播撒对科学好奇的种子，有效激发其对科学技术的浓厚兴趣。与此同时，推动科学知识于社区范围广泛传播，助力提升社区公众的科学素养，并凸显虹口别具一格的科技特色。
活动期间，参与者将深入了解邮政物流科技的发展历程，探寻外白渡桥修复方案背后的科学智慧，并于汇山码头旧址，回溯踏上中国土地的爱因斯坦的生平事迹与科学成就，切身感受科学思维的独特魅力，从而激发自身探索科学的热情，逐步培育科学思维与精神。
在浦江饭店，参与者将聆听多个人类重大科技发明在中国的首次应用实例；身处耶松船厂旧址，能够回顾中国造船业从孱弱走向强盛的艰辛历程。借此，使参与者深切体悟科技对于国家发展的关键意义，进而树立科技强国的宏伟志向。
此外，通过有些科普场馆的活动互动，既让参与者通过玩中学，学习如何从自然界获取灵感，培养创新思维；也通过有些活动设计，增强公众的安全预防意识，学习科学应对，提升应急处置能力。
“惠民科普直通车”是上海市科协为了践行“人民城市”重要理念，助力上海公民科学素质的整体提升，通过汇聚相关委办局、学会、科普教育基地和社会组织的特色活动内容，经过整合后直接面向基层推送的品牌项目。
以“资源下沉”、“重心下移”、“服务下放”为目标，推动基层科普服务能力整体提升，助力探索超大城市基层治理现代化之路，将更多优质的科普活动“热气腾腾”地送到全市各社区书院、送到市民大众的身边。
快上车！
我们的“惠民科普直通车”
又要出发啦！
供稿：上海市科普事业中心
