入夏以来，冰镇饮品配麻辣烧烤成了许多年轻人的消暑标配，但冰火两重天的饮食组合极易导致脾胃功能损伤。 近日，梅陇社区卫生服务中心中医科就来了这样一位小伙子，由于连续几天喝冰饮、吃烧烤，出现了急性胃痛和腹泻。对于类似的饮食方式，中医针灸科副主任医师董珺表示，三伏天阳气外浮，湿热交加，也是考验脾胃功能的季节，饮食要得当，以免加重脾胃负担。
7月中旬，大学生小王暑假回沪和同学聚会，吃了几天烧烤和冰饮后，肚子“闹罢工”了。西医对症治疗后，小王腹泻有所好转，但胃还是隐隐发胀，吃不下东西。转诊中医科后，他被诊断为寒湿困脾。董珺为其开具了暖胃的中药，并加贴三伏贴。调理数日后，小王的胃胀症状消除，胃口恢复如常。
1. 贪凉吃冷饮，当心“寒邪”伤胃
夏天贪吃冷饮容易让寒气入侵，可能导致胃部冷痛（一受凉就加重）、拉肚子，同时舌头颜色偏淡、舌苔白滑。这些都是在提醒你：身体受寒啦！
2. 空调吹太久，“湿邪”悄悄缠身
长期待在空调房里，寒湿会像毯子一样裹住身体，使得本应通过汗液排出的水湿郁闭在体内，可能引发：头晕（像戴了湿帽子）、肌肉酸胀、突然对美食提不起兴趣……建议空调设置不低于26℃，保护住后颈、关节等部位，避免寒邪直中；早晚可外出活动30—60分钟，适当出汗排湿气。
3. 暑湿闷热天，脾胃最遭罪
三伏天就像天然的“蒸笼”，湿热双重攻击下，身体会亮起这些黄灯：嘴里发黏像含了糖、舌苔又黄又腻、肚子胀得像气球、反酸烧心、大便黏马桶（冲好几次都冲不干净）——这是脾胃在求救的信号！
简便易行的夏季护脾方法
乌梅陈皮饮
荷叶佩兰茶
方法：取佩兰10克、荷叶5克、绿茶6克，沸水冲泡，代茶饮用。有助于消肿解腻，绿茶中的茶氨酸还可以清热解暑。
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