学习+探索！这个追光周末，活力全开，干货十足！

追光周末，活力全开！ 

刚刚过去的两天

小体在周末·追光季可太热闹啦

体育健康主题讲座中

青少年、家长们

与奥运冠军和专家面对面

感悟体育精神、get科学运动的秘诀

在上海体育博物馆内

热爱运动的青少年们穿梭时光隧道

探秘上海百年体育的奥秘与荣光

两日的活动宛如夏日里的冰镇汽水

大家度过了美妙的亲子时光

留下了满满回忆

让小体带你再来重温那些精彩瞬间吧！

大咖分享 干货满满

活动时间：7月20日

活动地点：报业大厦融媒创新空间

本次讲座邀请到了上海市竞技体育训练管理中心射击射箭运动中心主任、2000年悉尼奥运会射击女子10米气手枪冠军陶璐娜，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）副所长王晨，新闻晨报“随申hi”中心副总监、文体部主任黄宇龙以及第八届未来媒体人创意实践活动的负责人。

与此同时，讲座还通过“上海体育”视频号、“上海体育发布”政务微博在线直播，超3000人次参与观看。嘉宾们通过自身丰富的经验和倾情分享，让青少年和家长们更进一步地了解到体育精神和魅力，并增强了运动锻炼的积极性。

奥运冠军陶璐娜结合自己的射击运动生涯，分享了体育与健康的关系，让青少年和家长们进一步认识到了体育的重要性。在分享的过程中，她更是金句频出：“把握当下，把握现在的自己。”“要学会独立思考，珍惜好训练时候的每一发子弹。”“发挥不好的时候不要过于在意和别人的差距，要看到自己的进步。”每一句话其实也是对现场所有青少年的寄语与鼓励。

在提到自己收获奥运金牌的射击项目时，她表示：“射击运动看似静止，但对运动员的心理素质和身体协调性要求极高。在训练中，我们会注重呼吸调节和专注力训练，这些方法其实也适用于普通人，能帮助大家缓解压力，保持身心健康。”

上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）副所长王晨从专业角度讲解了青少年体育健康的重要性。她谈道：“科学的运动不仅能增强体质，还能促进大脑发育，提高学习效率。家长们应该根据孩子的年龄和身体状况，选择合适的运动项目。” 现场，她为大家讲解了游泳、跑步、篮球等适合青少年的运动项目益处，鼓励家长们每天抽出一点时间让孩子们动起来。

打卡探秘 活力满满

活动时间：7月19日、20日

活动地点：上海体育博物馆

“大家知道这件展品背后藏着怎样的夺冠瞬间吗？”7月19日下午，7名经过培训的青少年讲解员准时上岗，带领着通过招募而来的青少年们穿梭在上海体育博物馆展厅里，开启时光探索之旅。

从早期体育器材的演变，到奥运赛场上的荣耀时刻，一个个故事被小解说们讲得鲜活又热血。讲解过程中，学生们的互动格外热烈：“为什么这个奖杯的设计这么特别？”“这位运动员当时遇到了什么困难？”面对提问，小解说们也都能从容应答。

活动结束后，其中一位小讲解员激动地说：“今天能得到大家的认可，我太开心了！以后我还要了解更多体育故事，做一名更棒的讲解员。”

7月20日的打卡探秘互动则以拿着答题卡“边逛边答”为主要形式，参与者只要答对所有题目就能领取超酷的限定透卡。当天一早就有亲子家庭守候在博物馆入口处等待领取答题卡，准备寻找藏在馆中的答案。

市民王先生带着9岁的儿子认真地在展厅里寻找答案，他表示：“这个活动太有意义了，孩子为了答对题，看得特别认真，还主动问了我好多关于体育历史的问题，比在家看书有趣多了。”

通过小体的分享

你是否也想要参与到活动之中？

青少年们注意啦！

接下来的两周

小体在周末·追光季还策划了

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