高颜值天空回归！雨还下吗？ | 天气早知道

双休日上海处在副热带高压西南侧边缘，受东南风影响，以多云到阴天气为主，蓝天、白云、乌云、阵雨随机变幻。

下周前期上海仍处于副热带高压边缘，蓝天白云在线，偶有散装阵雨出现。周后期，受海上热带系统外围影响，本市云系增多，降水变得明显。下周气温变化不大，总体保持在27~34℃之间。夏季天气多变，请大家继续关注实时预报预警信息。

今年第6号台风“韦帕”双休日和下周初主要影响我国华南沿海地区，前往华南出差、旅行的朋友注意关注当地天气。

摄入碳水的“质量”至关重要。富含膳食纤维、加工程度低、营养密度高的主食，如谷薯类、杂豆类、水果，都可称为“优质碳水”。而蔗糖、果葡糖浆、玉米糖浆等添加糖，几乎只提供热量，缺乏膳食纤维，属于“劣质碳水”。

除了精加工的甜食之外，天然主食没有绝对的“好坏”，如能在吃碳水的同时保证一定量的纤维摄入，不少精制碳水可变身“好碳水”。