周岩岩指出，假期亲子矛盾频发，主要有三个方面：一是孩子作息规律被打乱，生物钟紊乱导致情绪浮躁，与家长的摩擦增多；二是青少年大脑前额叶皮层尚未发育完全，面对家长批评时更易触发非理性沟通；三是家长和孩子对暑假的期待不同，孩子追求自由放松，而家长则希望孩子利用假期提升自我，双方期待得不到满足时，矛盾便进一步激化。
在辅导作业时，家长容易情绪失控，周岩岩认为这主要源于家长对儿童心理发展知识的学习不足、对孩子期望值过高以及缺乏有效的情绪调节策略。她建议家长设定合理的期望值，学会换位思考，站在孩子的角度看问题，并学习一些简单有效的情绪管理技巧，如深呼吸和放松练习。
针对孩子写作业拖延的问题，周岩岩建议家长从三个方面入手：一是用可视化规则替代催促，如使用沙漏或计时器，培养孩子的时间观念；二是建立规则与责任意识，让孩子为自己的拖延行为负责，并制定明确、可实现的规则和期望；三是调整沟通方式，用鼓励替代否定，尊重孩子的自主性，并在孩子遇到困难时给予适当的指导和建议。
当亲子矛盾发生后，周岩岩强调冷静情绪的重要性，家长和孩子都需要先让自己冷静下来。她建议家长勇于向孩子承认错误并真诚道歉，同时有效倾听和理解孩子的感受和想法，通过策划旅行、庆祝节日等活动，重新建立与孩子的信任关系。
针对孩子沉迷电子产品的问题，周岩岩建议家长与孩子制定“电子时间契约”，限制电子产品的使用时长和频率，并鼓励孩子用电子产品开展有益活动。同时，家长可以通过转移注意力与丰富生活方式等，引导孩子远离电子产品，如带孩子参加户外运动、培养兴趣点、组织社交活动等。
面对青春期孩子的难相处问题，周岩岩指出，家长需要理解青春期孩子的心理特点，尊重他们的想法和感受，及时调整沟通模式。她建议家长采用平等、开放的沟通方式 ，明确底线规则，并关注孩子的情绪而非对错。
对于二胎家庭，周岩岩建议家长建立“公平但非绝对平等”的原则，聚焦问题而非评判对错，并给每个孩子“专属关注时间”，避免比较。
周岩岩强调，假期不是“管理孩子”的挑战，而是“理解孩子”的机遇。家长应少一些控制，多一些陪伴，与孩子共同度过一个美好的假期。
记者：胡畔 陈志昂 实习生：秦瑶璐
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编辑：沈莉娜
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