“小朋友们，你们今天的午饭吃了什么？你觉得你的身体最喜欢什么样的‘燃料’呢？”启动仪式当天，一堂有关“与食物做朋友”的趣味翻转课堂拉开了“圆圆挑战营”的帷幕。在带教老师的指导下，亲子家庭用画笔记录午餐内容，理解食物与能量、活力、健康的深刻联系。在“彩虹能量盘”环节，各亲子小组通过简单的肢体语言，模拟身体发出的“饥饿信号”，同时在大量不同颜色的健康食物图片中合作挑选，组成能提供持久能量的“能量餐盘”。豌豆、土豆、牛肉、鸡蛋、三文鱼……跟随带教老师示范，小朋友周博钧的餐盘内颜色丰富，营养满满。“这里有碳水、蛋白质、纤维和优质脂肪。”周博钧介绍道，“选对‘能量块’，身体机器才能‘跑’得又快又好。”
户外体育场同样充满活力。亲子热身操、协力跳绳、合力运球等趣味运动接连上演。孩子们或弓步踢腿，或背靠背合作运球，场上加油声与欢笑声此起彼伏。
“早在2017年，我们就尝试开展儿童减重活动。‘圆圆挑战营’的目标不仅是帮助孩子们收获健康，更是希望他们与家长共同探索，建立可持续的健康生活方式。”区妇儿工委办副主任刘佳告诉记者。
据悉，本次挑战营共分两期，首期于7月14日正式开训。活动以“科学减重”与“习惯养成”为核心，精心设计了多元化课程体系：不仅包含专业教练定制的爬行障碍跑、动态拉伸等科学运动模块，还融合了团队问答、健康饮食课堂及亲子社群互动等环节，形成“运动+认知+情感”三维联动的综合干预模式。
“我们会根据体能测试结果分组施训，基础组侧重低强度有氧，进阶组则适度增加间歇训练。”刘佳补充道，“同时，我们穿插健康沙拉DIY、低卡饮食课堂等实践教学，并将家长纳入健康同盟，要求他们协助孩子完成每日饮食和作息打卡。结营时，还将颁发‘减重小达人’‘坚持小勇士’等荣誉，激励孩子们在快乐中掌握健康生活方式。”
记者：沈思韵
编辑：周雨薇 桂可欣
审核：周样波 李于伯
