每次做体检看着自家孩子的身高曲线，不少父母心中难免嘀咕：“是不是长得太慢了？还能再窜一窜吗？”。家长们对孩子长得更高的期望是非常值得理解的，那么长多高是什么决定的呢？孩子的成年身高有60%～80%是父母遗传。
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那么孩子从爸爸妈妈这里“继承”了多少身高呢？
别猜了！科学预测孩子遗传身高的计算公式来啦
男孩预测遗传身高（厘米） = （父亲身高 + 母亲身高 + 13） ÷ 2
女孩预测遗传身高（厘米） = （父亲身高 + 母亲身高 - 13） ÷ 2
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这个公式怎么用呢？
1. 将父亲和母亲的成年身高代入公式。
2. 公式中 ±13 厘米是为了修正父母平均身高后，对男孩女孩的性别差异进行调整，通常男孩比女孩平均高约10～13厘米。
3. 孩子的成年身高通常会计算出的结果的上下5 厘米的范围内波动。遗传身高代表了孩子在理想营养、健康环境下，主要依靠遗传能达到的大致身高范围。比如，算出来是175厘米，那么孩子成年身高在170厘米到180厘米之间都算在遗传潜力范围内。
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注意啦，遗传身高只是一个参考值！遗传不是决定一切
遗传身高公式预测的是基于父母身高的遗传因素来看孩子身高的潜力，并不是精确预言。后天的营养均衡、充足睡眠，尤其是深睡眠期生长激素分泌、规律运动，特别是跳跃、伸展类、良好的情绪以及没有严重慢性疾病等因素，这些因素一起决定了孩子最终身高。所以关注生长曲线更重要，不要过度纠结一个预测数字。
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对于孩子的身高，哪些信号需要留心？
对于孩子的身高，其实有一个非常好的管理方法，定期3～6个月测量并记录孩子的身高、体重，并把这些点连成线，绘制成生长曲线图，观察对比生长曲线图，是否大家的轨道稳定增长。
孩子的生长曲线突然“掉队”了，或者孩子的身高明显比周围同龄小朋友矮了一大截，那要留心了。比如说孩子幼儿院的时候一直是班里的小高个，满6周岁上小学了，上体育课发现要站在队伍前面了，回家一量发现要比同龄6岁小孩要矮10%，这时候爸爸妈妈就需要带孩子去看医生，可以选择儿童生长发育或内分泌专科的医生帮忙评估宝宝的生长情况，看看是不是存在一些需要关注的比如内分泌、营养或慢性疾病等健康问题。
所以，身高预测其实是给父母和医生一个科学的“参考区间”。家长们也不要过度焦虑，科学关注孩子的整体生长发育，理解并接受孩子的合理身高范围。为孩子创造出吃好、睡好、动好、心情好的成长环境，才是助力孩子茁壮成长的关键！
撰文|谢艳萍
编辑|严钦
