上海中心气象台2025年06月27日11时12分更新高温黄色预警信号为高温橙色预警信号：预计本市中北部地区今天的最高气温将超过37℃，高温黄色预警信号更新为高温橙色预警信号，请注意防范强高温对工农业生产、人体健康的不利影响，确保生产、消防、用电等方面的安全。
防御指南：
1.外出时做好防暑防晒；尽量避免在高温时段进行户外活动。
2.尽量缩短户外露天作业时间。
3.用人单位落实防暑降温保障措施。
4.政府及相关部门按照预案，做好高温应对工作。
●避免在高温高湿环境下长时间停留；
●尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等；
●注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料；
●保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物；
●保证充足睡眠，以维持充沛体力。
天气炎热，谨防中暑
尤其警惕热射病
一旦出现这些症状
务必小心
先兆中暑：体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。
轻度中暑：在先兆中暑症状基础上继续加重，体温上升，并出现皮肤灼热、血压下降、心率加快等。
重度中暑：出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为热痉挛、热衰竭、热射病3种类型。
如果中暑后治疗不及时
就可能会引起热射病
“热射病”是最严重的中暑
死亡率可达到50%以上
盘点8个热射病误区
帮你远离“高温杀手”
编辑 / 宗哲麟 陈露露 孙超慧
来源 / 上海发布 应急管理部
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