上海进入黄梅季后，阴雨叠加高温天气，不少市民反映身体出现异常：头发油腻、皮肤黏腻长痘、舌苔厚腻，饮食正常却莫名浮肿……这些症状实为“湿邪”“作祟”。上海市中医医院特别推出季节限定“黄梅特饮”，以及三款“祛湿利器”，帮助市民科学应对梅雨季健康问题。
“黄梅特饮”
含藿香、杏仁、薏苡仁、白扁豆花等道地药材，性味平和，口感清淡，适宜焖泡或煮茶饮用，还可搭配姜片或杭白菊，配合按摩阴陵泉、丰隆穴，增强祛湿效果。
此外，医院针对湿邪类型，还研发了三款针对不同体质的便携药膳饮，独立包装，方便携带，让祛湿融入日常生活。
健脾饮（湿轻+脾虚）：适合乏力、腹胀、食欲不振的人群，健脾益气、化痰祛湿，从根源改善“喝凉水都胖”的易胖体质。
祛湿饮（湿重+黏腻）：针对身体困重、大便黏滞、舌苔白腻的人群，利水渗湿、理气和中，喝完感觉身体“轻爽通透”。
清暑饮（湿重+内热）：适合口干口苦、皮肤油腻、爱长痤疮者，清热利湿双管齐下，告别“湿热型肥胖”。
市民可通过线下就诊，或“上海市中医医院互联网医院”公众号，点击菜单栏【药膳专科】线上问诊，药膳可快递到家。专家提醒，药膳饮属调理品，特殊体质及慢性病患者建议咨询医师后饮用。
记者：郁婷苈
编辑：梁慧
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