近日，上海进入潮湿闷热的梅雨季节，不少市民反映关节疼痛复发、皮肤病症状加重。上海市中医医院肿瘤五科行政主任、朱氏内科非遗传人朱为康提醒，梅雨季节湿气外侵，人体需保持内部环境相对干燥以抵御外湿，尤其要注意脾胃养护，避免过量食用杨梅、荔枝、西瓜等时令水果加重湿邪。
湿邪困体，旧疾易复发
朱为康表示，梅雨季湿度高，原本控制较好的关节痛、湿疹等疾病容易反复。部分患者待雨季结束后症状会自然缓解，但若症状持续加重需及时就医。“外界湿哒哒，人体更需要干燥的内环境来平衡。若本身脾胃虚弱，湿气更易趁虚而入，引发胃胀、嗳气、消化不良等问题。”
时令水果虽美味，食用需节制
当前正值杨梅、荔枝上市，西瓜也提前进入市场。朱为康强调，这些水果虽为时令佳品，但多属寒凉或滋腻之物，过量食用会加重体内湿气。他建议，健康人群可适量品尝，但已有关节痛、皮肤病或消化系统症状者应严格控制摄入量。
“不能一边吃着杨梅，一边说胃不舒服，让医生开药。”朱为康特别指出，梅雨季养生关键在于不给身体添乱，“外湿难避，但我们可以通过保护脾胃、减少内湿产生，帮助身体平稳度过这段难熬的时期。”
记者：郁婷苈
编辑：梁慧
图片：图虫创意
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