6月21日是夏至，夏至是盛夏的起点，万物此时繁盛至极，生机蓬勃。6月20日上午，山东省卫生健康委召开第15场“鲁医健康说”健康知识发布会，介绍高温天气下防中暑及合理膳食等健康知识。会上，山东中医药大学附属医院（山东省中医院）急诊与重症医学科主任医师范开亮介绍了中暑和热射病等夏季相关疾病的防治方法。
夏季高温易出现中暑、热射病等情况。范开亮介绍，中暑和热射病是一个专属医学名词，病因是产热过多、获热过多、散热障碍，诊断治疗上基本一致的，但热射病是中暑的严重类型，会出现高热、头疼、恶心呕吐、神志不清，甚至还会抽搐、休克、多脏器衰竭甚至死亡，是夏季严重的疾病。
长时间待在室温＞32℃、湿度＞60%的环境，可能会诱发中暑
“针对夏季相关疾病，公众可以从避免高温劳作、避免长期处于高温高湿的环境、多休息、多补充水、备好降温药品等方面进行预防。”范开亮说。
范开亮介绍，高温酷暑，气温超过人体的体温，大量出汗是劳力性热射病的病因，有些中老年人暑天户外活动过度也容易诱发中暑。同时，室温＞32℃，湿度＞60%的环境，待时间久了就容易中暑，尤其是中老年人夏天因怕冷、怕风，不开空调、不开窗，容易中暑。公众在家要经常通风、合理使用空调。
他表示，充足的睡眠，不过度劳累，是保障身体的免疫力的必备条件。炎热天气下，公众在家要多补充水，尤其是含电解质的水（含盐的水），也可饮用清凉解暑的饮品，如绿豆汤、菊花茶、金银花茶、酸梅汤等。准备一些清凉油，风油精，人丹等降温药品也很重要。
此外，范开亮提醒，老人体弱、儿童、孕产妇、偏瘫卧床、精神病、皮肤病、心脑血管疾病的患者的体温调节能力较弱，容易发生中暑、热射病，要格外关注这些特殊人群。
先兆中暑或轻症中暑时，体温可能会略有升高，一般不超过38℃
发布会现场，范开亮介绍了先兆中暑或轻症中暑的相关症状。“一是出现大量出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣；二是出现胸闷、心悸、恶心、四肢无力；三是出现注意力不集中、动作不协调；四是体温可能会略有升高（一般不超过38℃）。”他说。
含盐饮料可用于缓解中暑
发现有人中暑，如何开展现场急救？范开亮介绍，首先要将患者迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处。其次，要对患者进行快速降温。用各种降温措施，风扇、空调、凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，冰块冷敷。还要及时补水，可以饮用凉开水，冰水，凉绿豆汤，最好含盐的饮料。中暑后，要将患者及时送医院检查、救治。
“从中医药的角度看，白虎汤、安宫牛黄丸也可以辨证应用用中暑患者。”范开亮特别提醒，热射病致死率较高，患者要及时就医，正规治疗，避免错过最佳救治时机，造成不良后果。
（大众新闻记者 黄鑫 周欣怡）
